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月子餐食谱菜单一览表
月子餐食谱
答:
12道高端月子餐食谱大全,帮助宝妈排恶露
1、五红粥
五红粥清热解毒.养肝明目.补中益气.养颜瘦身.滋血通乳 用料 红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖 做法 1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用 2、红糖适量备用 3、食材全部放入电饭煲.然后加3碗水。如果想浓点就加少点水.4、产妇...
42天
月子餐食谱菜谱
答:
饮食安排:早餐前:生化汤一杯(空腹喝)
早餐:麻油猪肝+栗子小米粥,加餐:红豆汤午餐前:生化汤一杯(空腹喝);午餐:麻油猪肝+薏仁饭
,加餐:鸡丝小米粥;晚餐前:生化汤一杯(空腹喝),晚餐:素炖品/八宝粥,晚点:红豆汤。第二阶段:产后第二周(8-14天)进补重点:饮食安排:早餐:麻油猪腰...
月子餐
清淡类
菜谱
?
答:
•
小米粥:富含维生素B族及铁质
,有助于补血及促进肠胃蠕动。•蒸蛋羹:蛋白质丰富,易于消化吸收,可加入少许香油和酱油调味。午餐 •
清炖鸡汤
:选用去皮鸡胸肉,加入少量姜片慢炖,低脂高蛋白,汤清味美。•
清蒸鲈鱼
:鲈鱼肉质细嫩,富含Omega-3脂肪酸,对身体恢复有益,蒸制时...
最经典的30天
月子餐菜谱
是哪些?
答:
1、汤:猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤(可补伤口
,剖宫产可食用)、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(润脾补肾)、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤(催乳)。2、粥:各种米粥(小米、大米、薏米、紫米)、栗子猪腰粥、薏米党参粥(薏米提前浸泡三小时,党...
月子餐食谱
答:
月子餐食谱
:1、鲫鱼丝瓜汤:洗干净的鲫鱼双面煎,然后加入热水煮10-20分钟,放入丝瓜再炖半个小时即可,既补充了蛋白质,通乳的效果又比较好。2、花生红枣粥:能补气、补血,方法是将花生、红枣、小米提前浸泡10个小时,然后用慢火熬2个小时即可。3、木瓜黄豆猪蹄汤、莲藕排骨汤、银耳红枣玉米汤、山药...
产妇
月子餐食谱
大全
答:
产妇进入产后阶段,需要注意身体调理和营养摄入,月子餐是非常重要的。下面为大家提供一些产妇
月子餐食谱
,希望对孕妈们有所帮助。菜品一:红烧鸡腿 材料:鸡腿2个,老姜3片,黄酒50ml,冰糖适量,酱油适量。制作:将鸡腿煎至两面金黄,加入姜片,倒入黄酒和适量水,加入冰糖调味,放入酱油焖煮30分钟左右,...
月子餐
30天
食谱
有哪些
答:
饮食一:薏仁饭材料:薏仁、大米、水做法:1、将薏仁和大米分别洗净,并在水中浸泡3-4小时。2、将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中,加适量水煮制即可。功效:利水消肿,其不仅可以帮助女性在产后容易排尿,还能够帮助其增强胃肠道的消化吸收能力。饮食二:麻油炒猪肝材料:猪肝、老姜、胡麻油、水做法:1...
月子中心的
月子餐食谱
答:
直接上今天的
月子餐菜谱
:早餐:开心果,带壳蛋,黑芝麻豆浆,馒头,豆角 午餐:猪肚扁豆汤(健脾去湿,益气暖胃),陈皮牛肉(健脾行气、开胃化湿、益气养血),鲈鱼炖蛋(养血生精、补肾)下午茶:水果,水果西米露,水晶饺 晚餐:胡萝卜焖排骨(健胃行气、补益),莲子炒鸡丁(滋阴补肾、益气养虚),...
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