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正常人体含硒量是多少
硒
缺乏会引起哪些疾病
答:
影响食用植物中硒的含量,从而影响人类硒的摄取量,克山病和大骨节病都被认为是由于地域性生长的农作物中,
含硒量
低所引起的地方病。
硒是
人体重要的微量元素,
人体含硒
14-21mg,成人每天硒的摄入量30-50μg。
一个人每天
正常
应该补
多少
含量的
硒
呢?
答:
中国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用;缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上
。由于中国72%的土壤中缺硒,在天然食品中,作为主要粮食作物的小麦、大米、玉米等谷类作物硒含量均低于40μg/kg,国人日常的硒摄入量低于世界卫生组织推荐的50μg的最低摄入量,日硒摄入量只有30~45μg,...
硒
元素日常摄入量
答:
硒在人体中含量为14—21毫克
,以肝脏、胰脏、肾脏以及眼球含量最高。硒的摄入量的研究是我国科枝工作者作出的重要贡献之一,并已被 FAO/WHO/IAEA 三个国际组织所采用,具体指标是:1、最低需要量(以预防克山病发生为界限)17μg日(全血硒约0.05μg/ml);2、生理需要量(以GPx达到饱和为正常生...
富硒食品含硒量标准相关数据|富硒地的
含硒量是多少
答:
南北方病区主食含硒量均在0.02×10−
;6以下,而硒食量在0.02×10−6以上主食几乎全来自非病区,因此病区和非病区主食含硒的临界值为0.02×10−6。据调查,农村膳食硒总量中约70%来自主食,若男、女成人每日分别进主食850、700g,则每日总硒摄人量分别为24、20μg,均值为22...
正常
人每天需要补充
多少硒
?
答:
50微克
硒是人体
每日必需的微量元素。硒是人体必需的微量元素。中国营养学会也将硒列
为人体
必需的15种营养素之一,国内外大量临床实验证明,人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调,导致许多严重疾病发生。全世界40多个国家处于缺硒地区,我国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带,这些地区的人口肿瘤、...
硒
元素每人需要补充
多少为
好?
答:
近年来,国内外科学家对日常膳食中
硒
的适宣补充量进行了大量的研究,认为硒的生理需要
量为
每日 40 微克,硒的界限中毒量为每日 800 微克,由此建议推荐食硒供给范围为每日 50~250 微克,硒最高安全摄入量为每日 400 微克。以上数据已被 FAO(联合国粮食及农业组织)、WHO(世界卫生组织)、IAEA(联合国...
正常
人每天需吃
硒多少
答:
人体
每天必须摄入50mg~250mg硒。如果人体缺硒,就容易患大骨节病、克山病、胃癌等.硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌。因此必须注意摄取含硒的食物。鱼、龙虾及一些甲壳类水产品中,
含硒量
极为丰富。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。
什么食品
含硒
的
含量
最高
答:
大部分地区食物中
硒
含量在0.02mg/kg以下,东南沿海是中国富硒地区,也只有0.10mg/kg,是联合国卫生组织规定的最低限。按世界卫生组织要求:
人体
膳食中每日最低需求
量为
40微克硒,而营养补充在50-250微克硒为宜。2018年实施的中国居民膳食营养素参考摄入量规定:中国健康人群,成人每天硒元素平均需要量为...
硒
元素
含量
高的食物有哪些
答:
猪肉是最常见不过了,但你想象不到的是,猪肉
含硒量
也是可观的!研究发现每100克猪肉含硒10.6微克,所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。多吃一些猪肉,可以补充丰富的硒元素,可以预防硒元素的缺乏哦。吃猪肉的时候要特别的注意,在猪肉中含有大量的饱和脂肪酸,难消化,堆积宜导致...
日常哪些食物
含硒
、维生素B2;
答:
富含维生素B2的食物: 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。干果类有些也含有.熬夜的人多补充维B也很好呢,可以弥补熬夜带来的一些损伤。含硒元素较多的食物,据报道
人体
内
含硒量
约14~21mg每日的摄入量7岁以上人群也50μg,含硒较多的食物有...
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