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正规月子餐30天食谱及做法
营养
月子餐30天食谱及做法
答:
1、姜归羊汤
原材料:牛肉、泡开好的薏米仁、月子米酒、胡麻油、爆生姜、营养汤。作法:牛肉治净切片,热锅添加色拉油,火灾炒出香味牛肉,先后添加薏米仁、爆生姜、月子米酒、营养汤,入石锅烧开后转文火炖2-3钟头,加入低盐,趁着热服用。不要吃牛肉者能够换为小排或牛扒。2、
花生猪蹄汤
原材料...
月子餐30天食谱
有哪些
答:
饮食一:薏仁饭材料
:薏仁、大米、水做法:1、将薏仁和大米分别洗净,并在水中浸泡3-4小时。2、将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中,加适量水煮制即可。功效:利水消肿,其不仅可以帮助女性在产后容易排尿,还能够帮助其增强胃肠道的消化吸收能力。饮食二:
麻油炒猪肝
材料:猪肝、老姜、胡麻油、水做法:1...
最经典
的30天月子餐菜谱
是哪些?
答:
1、汤:猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤(可补伤口
,剖宫产可食用)、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(润脾补肾)、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤(催乳)。2、粥:各种米粥(小米、大米、薏米、紫米)、栗子猪腰粥、薏米党参粥(薏米提前浸泡三小时,党...
月子餐30天食谱
答:
1
、生化汤:顺产者使用七份
,剖腹产者使用十四份,每日300 cc 2 、
麻油炒猪肝
2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成 3 、
甜糯米粥
:每日两碗 4 、红豆汤:每日两碗 5 、
鱼汤
:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条 6 、
坐月子饮料
:杜仲养身茶...
坐月子30天
,应该怎么制定
食谱
?
答:
早点:玉米鸡丝羹 午餐:虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤 午点:牛肉菜心粒粥 晚餐:淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、蒜炒黄瓜 晚点:配方奶 提醒:杂粮与大米的比例最好为1:3 2、“
月子
”第二阶段
食谱
(产后8~16天):可以开始尽量多吃补血食物。这一阶段的饮食目的是修复组织、调理脏器、增加乳汁量、...
【
月子餐三十天食谱
列表】
答:
1.三色丝瓜 2.洋葱肉末烧豆腐 3.银耳莲子汤 第二天:1.花生红枣粥 2.虫草花排骨汤 3.菌菇虾仁炒饭 第三天:1.芝麻糊 2.番茄鸡蛋面 3.油焖笋丝 第四天:1.韭黄炒蛋 2.肉末冬瓜汤 3.清炒豆芽 第五天:1.银耳莲子粥 2.红烧排骨 3.蒜香菜心 第六天:1.清炖煮鸡 2.炒青菜 3.凉拌海带...
月子餐
清淡类
菜谱
?
答:
以下是一些建议的清淡类
月子餐食谱
,供您参考:早餐 •小米粥:富含维生素B族及铁质,有助于补血及促进肠胃蠕动。•蒸蛋羹:蛋白质丰富,易于消化吸收,可加入少许香油和酱油调味。午餐 •清炖鸡汤:选用去皮鸡胸肉,加入少量姜片慢炖,低脂高蛋白,汤清味美。•清蒸鲈鱼:鲈鱼肉质...
月子餐30天食谱
详细表
及做法
答:
42天剖腹产
月子餐
,今天分享第
30天食谱和做法
。剖腹产第30天月子餐 一、早餐 煮鸡蛋2个+胡萝卜小米粥一碗 煮鸡蛋2个+胡萝卜小米粥一碗 胡萝卜小米粥 准备时间:5分钟 烹饪时间:约35分钟 所需食材 小米50克 胡萝卜适量 水适量 烹饪步骤 1、胡萝卜洗净削皮,之后切成片待用。2、小米淘洗干净放锅...
最经典
的月子餐30天食谱
答:
月子餐的30天经典食谱 产后坐月子是女性调养身体的关键时期,而月子餐作为其中重要环节,关系着产妇的身体恢复和乳汁质量。下面为您奉上最经典
的月子餐30天食谱
,涵盖产后不同阶段的营养需求。第一周:清淡流质为主 米汤:取糯米煮成稀粥,具有健脾益气、清热养胃的功效。红枣水:红枣性温,煮水后能补益...
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