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每天吃1500卡能减肥吗
...我的正常摄入热量2000千卡,然后
每天
实际
摄入1500
,还每天健身房锻炼...
答:
能减,但是不明显
,还要搭配健康的饮食,减肥的效果才会更明显
减肥每天
控制在多少时间和吃多少卡路里?
答:
减肥每天控制在1-2个小时算是比较适合的
。每天控制在1500大卡左右,比较合适。
减肥
的话,
一天摄入
多少卡路里比较合适?
视频时间 01:35
每天摄入
的热量不超过
1500
大卡就真的
能减肥吗
?
答:
一般女性每天需要的热量在1800-2000大卡之间,
一般的文章都主张大家每天摄入的热量在1500大卡以下就可以减肥.(不能低于1000-1200)我个人认为单纯把摄入热量控制在1500大卡以下不一定能减肥的
。比如鸡蛋黄瓜减肥法,苹果餐,酸奶减肥法,黑米减肥法,大家一定耳熟能详.这些方法随便吃每天的热量也不会超过1000大卡,...
我是男生。我
一天
只在晚上摄取
1500卡
的热量。
能减肥吗
。不要劝我或者...
答:
不是不想简洁的回答你,而是真的不能一概而论的 要是你一点坐办公室没什么运动消耗不到
1500
K就减不了 要是你喜欢打篮球
每天
运动一小时以上,就算正常饮食也
能瘦
的很快 我只实话实说,能不能接受看你自己啦 想
减肥
还是科学点好,照这么吃,没瘦下来先去医院了 ...
人体
一天
只
摄入1500
千卡热量,再保证
每天
运动消耗500千卡,
能减肥吗
答:
1. 人体
每天摄入1500
千卡热量,同时保证每天运动消耗500千卡,
能否
实现
减肥
?2. 这种方式减肥的效果是明显的,但可能对健康造成不利影响。3. 对于一般成年女性而言,如果不进行大量运动,每天大约消耗1500至2000千卡路里。
如果我
一天吃1500卡
碳水,消耗2200卡,
能瘦吗
?
答:
但是最新节食
减肥
研究却显示,
减重
时
一天吃
一餐总热量是500卡,和一天吃三餐加起来总数是1000卡的人,减重的程度和速度完全一样,少吃并没有使人的减重速度更快。在刚开始节食的一两周内,体重
会
迅速下滑,但接着人体的调节系统,会对节食所造成的能量短缺做出反应,即降低细胞代谢率以减少能量的消耗。
减肥
期间
每天摄入
多少卡路里不影响基础代谢?
答:
我建议的话你保持摄入1500卡。(当然还是要换算,比如你
每天吃1500卡
的薯片,脂肪就超标了,1g脂肪=9卡路里)。所以尽量吃低脂食物。摄入太少,代谢降低可能会引起便秘,不利于
减肥
不利于健康对皮肤也不好。只要你每天正常上课上学的基础上多加500卡的运动,自然就减下来了。要是想快点,周末两天什么的...
一天
的基础代谢率是1200
每天吃
多少热量才能
减肥
答:
每天
应保证
摄入1500卡
热量,再做消耗500卡热量的运动,效果虽然慢,但是不易反弹。
减肥
的时候摄入的热量应不低于基础代谢热量,节食要与运动相结合。如果摄入热量过低会降低基础代谢率,
减重
效果短时间虽然会很显著,但是会对身体造成诸多不良影响,严重时会产生厌食症。
如果说我
一天
进食
1500
卡路里,一天消耗500卡路里能起到
减肥
的效果吗?我...
答:
减肥
不是这么看的,这只是理论上的加减法,实际情况复杂得多。饮食上保证1200到
1500
大卡的量,,
每天
运动40分钟到一小时,有氧运动,之后拉伸按摩,长期坚持,就会有效果。不能急于求成。
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