11问答网
所有问题
当前搜索:
每晚睡五个小时可以吗
成年人
晚上
要睡几
个小时
?
答:
一、60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉
,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。建议 老人最常...
每天睡5个小时可以吗
答:
对于睡眠时间的长短,没有统一的说法
。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡...
我高三了,
每天晚上睡眠
大概
五小时
,不过不会影响白天的精神,中午有半个...
答:
你那个年龄段正常的睡眠时间是每天7-8个小时,
如果你长期以5个小时睡眠可能会导致你智力局部性下降,记忆力锐减,影响心理素质.建议您科学地安排睡眠
,别得不偿失.
可以每天
都
睡5个小时吗
?
答:
没有规定一定要睡多少个小时
,只是你第二天不影响正常生活,精神还好就可以!
五个小时
的
睡眠
够了吗
答:
你好 不够的 最长的基本每个人的
睡眠
要保持在七八
个小时
左右的 还是要睡的饱一点都
女人
每天
晩上
睡五个
多
小时
够吗?
答:
睡眠时间长短因人而异,如果你
晚上睡5个
多
小时
,第二天精力充沛,没有疲劳感,那么对于你来说,睡眠时间是足够的,否则就需要保证更充足的睡眠时间了。
每天睡五个小时
够吗?如果每天只能睡五个小时怎么办?
答:
每天睡5个小时
是不够的,人体最健康的休息时间是8小时。
5小时
显然来说是不够,不过你
可以
在中午休息20分钟来弥补,午休时间不宜过长否则会适得其反。尽量就是不要熬夜,身体很重要。
一天
睡觉五个小时可以吗
答:
可以
,但是要保持良好的生活习惯和饮食习惯,保持锻炼,不然有的时候会因为工作量增加导致
睡眠
不足的轻微头痛
每天
只
睡5
到6
个小时
,对身体会有影响吗?
答:
会对身体有影响的,英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现,
每晚睡眠
时间不足6
小时
,持续一周,人体内就会有711种基因的功能发生改变,其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人一天内的精神状况不稳定。这就意味着缺乏睡眠会阻碍身体的补给功能,...
人
每天睡5个小时
,会不会死啊?
答:
这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官
可以
造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。总而言之,
睡眠
时间是因人而异的,并无法制定一个绝对时间,通常我们所说的
每天
每个人要睡足8
小时
才能保证健康,只是平均值罢了。但还是平常人所占的比例数大,平常人每天的睡眠时间可以...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
每晚睡五个小时正常吗
每晚睡四五个小时
每晚睡四五个小时就醒
每天晚上睡五个小时
晚上睡四五个小时正常吗
每天睡五六个小时就睡不着了
每天睡五六个小时正常吗
每天睡五六个小时就醒
晚上只能睡四五个小时