为什么白天睡觉很难入睡?答:首先,每个人都有差异,就是有些人刚躺到床上就能睡着,而有些人则要多花些时间。 其次,长期的习惯对睡眠影响很大,若每天都到很晚才睡,那么要想早睡就会出现躺在床上不困的现象。 第三,白天的饮食和运动状况也会产生一定影响,白天要适量运动,睡前2个小时内不要吃东西,睡前一杯牛奶会有助睡眠。 可以在第二和...
晚上睡不觉是什么原因答:1、入睡困难:这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1―3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。 2、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他...