好几天不大便,老感觉没有便意,怎么办?答:回答:问题分析: 你好;应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果. 意见建议: 每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.如果便...
每天几点排便比较好?答:虽然说,可能清晨起床排便是最佳的,但最最重要的一点是要养成每天定时排便的习惯,有了稳定的生物钟对身体是有好处的,可 以避免不规律而导致的功能紊乱(比如便秘、痔疮等)。 需要提醒的事,排便是头等大事,有了便意最好及时去排便,不要憋大便,因为便意稍纵即逝,憋得久了,或者经常憋着,便意就会不敏感了,从而...