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烟都戒不了还能干什么
我有8年的烟龄了,想很多方法
都戒不
掉,谁能帮忙介绍几个方法?
答:
间你应该转移自己的注意力,
你可以想抽烟的时候吃点水果或者零食
,当 然要是你感兴趣的。最重要的是要要去运动,去
游泳、去打篮球、乒乓 球,或者去健身房健身
。健康的生活方式最有助于你戒烟,多跟家人去大自
然中游玩,每天跟家人去散步
!还有把你的精力投放到你感兴趣的领域去。
抽烟已经成自然,一天一包烟,想戒
都戒不了
了.我该怎么办~!!?如题 谢谢...
答:
饮食清淡,多食蔬菜,水果,喝酸性果汁和温水,进行散步等运动(运动产品
,运动资讯),
冲澡,加速排除体内残积的尼古丁
。不要食用容易引起烟瘾的高糖,高脂,高蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)等食品。 第二天,
可增加些蛋、奶制品,尽量少接触吸烟环境
,并开展劝阻别人的吸烟活动。 第三天是关键,坚...
除了抽烟之外,还有
什么
办法
能
有效缓解疲劳与焦虑?
答:
四、听音乐
。当代医学研究发现,音乐可调节心血管系统、呼吸系统、胃肠系统和瞳孔等方面的变化,并且可调节情绪和行为方面的变化,消除外界精神,心理因素所造成的“紧张状态”。音乐的曲调、节奏、旋律不同,对人体可产生不同程度的兴奋、镇静和降压等作用。五、
吃大餐
。研究证实维生素B与良好的精神状态有...
我二十多年的烟龄,戒了几次
都戒不
掉。问有先进的办法
戒烟
吗?
答:
排毒食品: 海带、蜂蜜、
白萝卜、胡萝卜、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、豆绿、茶叶等。特别是饮茶对醒脑提神、消除疲劳、抗菌等作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长,茶叶富含一种生物性物质---茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。以下给你介绍...
烟
戒不了
怎么办
答:
4.学一套健身操
,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。 6.计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。 9...
戒烟太难,戒了好几次
都戒不
掉,有
什么
有效的方法?
答:
另外,也可能会破坏正常的内脏功能,出现肺部的感染,引起肺部炎症或者肺癌的问题。有些人早就意识到
香烟
的危害,会有意识进行
戒掉
,但是因为没有顽强的意志力,戒除好几次,仍然还是有抽烟的习惯。这时大家
可以
参考下面的方法,找到合适的戒烟方法。1、转移注意力,不要经常接触香烟的环境。有些人平时每隔...
什么
方法都尝试了,还是
戒不
掉烟,还有什么别的方法吗?
答:
戒烟的办法有多种,应该向戒烟成功者取取经,并采纳适合于自己的戒烟方法。 2.没搞清自己吸烟的真正原因。 每个烟民都有促使自己吸烟的原因,有的出于社交的需要,有的为了减轻心理压力,有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己
为什么
要点燃
香烟
时,你就会去寻找其他无危害的方法,来代替香烟。 3.有些...
戒烟偏方,有
什么戒
烟小偏方?十一种小偏方,保证让你把
烟戒掉
答:
戒烟偏方三、白萝卜,白醋,白糖,陈皮.方法是:把白箩卜切成条或是丝,然后加少许的白糖,白醋,陈皮,然后拌匀就
可以
食用了.这个是要坚持长期吃的,要不我想可能功效会大减的.这个方法是有人亲身做了实验的,别人三十多年的烟龄
都戒掉了
戒烟偏方四、戒烟饮料:取5片维生素C(剂量为100毫克)碾碎,将维生素C粉置入茶杯,同...
...可是戒了好几次了,
都戒不了
,有
什么
办法
能
把
烟戒掉
??
答:
首先看一下这些图片吧。。。
可以
采用转移注意力的方法戒烟,就是找一个可以替代它的东西。。。比如说吃糖呀。。。嘻嘻,应该有用的吧,具体你喜欢的东西就可以了呢
为什么
我想戒烟戒不了想
戒什么都戒不了
,现在快变成废物了。觉得自己什...
答:
中晚期肺癌绝大多数活不过2年,孩子还没有工作,给家庭带来的后果可想而知。有些人自己实际仔细想想就会戒烟。全世界平均每天有人
戒掉烟
,我们国家每天也有很多人戒掉烟,这些人都是比较明智的。烟草烟雾有轻度麻醉作用,使人产生轻松舒服的感觉,使人恋恋不舍,经常产生对
香烟
的怀念,也
可以
说是留恋。...
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烟都戒不掉还能成就什么事了
戒烟为什么我这么难
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香烟用
妙香烟
干烟为什么不能抽
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怎么样能把烟戒掉