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玉米能代替主食天天吃吗
每天以
玉米当主食
不吃米饭
可以吗
答:
1、单从做
主食
的角度来讲,每周
食用玉米
最好在3次以内,且最好配上适量米饭和蔬菜,以保证营养的均衡;2、玉米的营养价值要高于大米等谷物类。玉米含糖量比大米低,而纤维素含量却相当于大米的10倍。正是因为
玉米能够
加快消化速度,很容易导致同时摄入的营养成分在胃肠中停留的时间缩短,有些还未来得及...
为什么
玉米
不
能取代
白饭成为
主食
?
答:
在生活水平较高的今天,
玉米
中所含的维生素可非常容易地从别的蔬菜和肉食中获取,另:长期单一实用玉米,会造成尼克酸缺乏,俗称糙皮病,主要表现为皮炎、腹泻及痴呆,口服尼克酸1日内见效。 相信看了上面的文章,大家对于玉米为什么不
能取代
白饭而成为
主食
有了一个比较清楚的认识,希望小编的文章可以帮助到...
玉米可以
每天
吃吗
答:
玉米可以
每天
吃吗
苹果的营养价值高,但吃苹果要注意细嚼慢咽,如果一个苹果能够15分钟吃完,则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体健康更有好处。 苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,...
有没有十几天不
吃主食
米饭,
吃玉米
红薯这一类的吗,结果怎么样了?_百 ...
答:
但是如果每天只吃玉米和红薯,坚持一段时间后,结果会对身体健康造成很大的影响,想减肥的朋友,
可以用它们来代替部分主食
,同时搭配辅食一起食用,使得饮食结构平衡。人身体需要各种不同的营养物质,而只吃某一种或两种食物营养不全面,长期只吃这些,肯定导致营养供应失调。均衡饮食才好。
吃
玉米可以代替主食吗
?
答:
可以
。不喜欢
吃主食
,可以用玉米代替。玉米不仅富含丰富的维生素、纤维素、蛋白质、微量元素,而且口感软糯香甜,深受人们的喜欢。以
玉米代替主食
,不仅可以为身体提供能量,还能促进身体的物质代谢。主食,是食物中碳水化合物的主要来源,也是人每顿饭都离不开的食物。碳水化合物主要来源于大米、粳米、小米...
每天都吃玉米
会对身体不好吗?
答:
好很多,肠道就不容易消化,特别容易引起便秘,
常吃玉米
也
可以
预防便秘,但是玉米也不
能吃
得过多,一天吃两个就可以。每天吃玉米对身体是有好处的,玉米当中含有丰富的维生素,而且在吃玉米的时候会让人产生饱腹感,这样对人体减肥也有很好的效果,它也可以使眼睛更明目,对于预防心脑血管疾病也有很好的...
吃
玉米可以代替主食吗
?
答:
玉米
充当
主食
没有什么不
可以
,只要多吃蔬菜和水果就好了,它的膳食纤维可以帮助清肠胃,可是它的淀粉和糖的含量是相当大的,用它来减肥则不妙啊!
玉米可以当主食吃吗
答:
不能,虽然是五谷杂粮,但
玉米
比较难消化,适量吃,
玉米当主食吃
好吗 玉米当主食有什么坏处
答:
玉米当主食
一天吃多少 每天吃1-2根玉米是最好的。因为玉米一次性
食用
过多难以消化,因此会给胃增加负担。每天摄入过多的热量对身体是没有好处的。因为玉米中含有的膳食纤维,
可以
促进肠道蠕动,达到清肠的目的。但毕竟玉米是粗粮,不像细粮那么容易消化,过多食用会造成肠胃负担,并且无法吸收造成浪费。
能把
玉米当主食吗
?
答:
玉米可以当主食
,我们小时候
天天
就是吃的玉米,曾经大集体时收割水稻时没有大米吃,因为稻谷集体要上交,为国家作贡献,供应城里人,我们乡下人一年四季就是
吃玉米
,红苕,土豆。。。只不过玉米饭口感没有大米饭软,从营养学的角度看玉米并不比大米差,据研究测定,每100克玉米含热量106千卡,纤维素2....
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