摆脱焦虑,治好精神内耗的50件小事答:分享让我摆脱焦虑的48件小事 01.戴上耳机,听几首喜欢的歌,音乐能治愈很多疲惫。 02.养一些植物,看着它们生机焕发的样子,心情也会明朗不少。 03.保持阅读的习惯,丰富自己的内心,内心充盈了,焦虑自然而然就少了。 04.定期运动,可以选一项自己擅长或喜欢的,出汗真的很减压。 05.记录生活,可以是写作,也可以是拍...
在生活中遇到不开心的事,你喜欢做什么?答:7.睡觉,睡一觉,天大的事,到明天也就成了小事,再不开心的事,到了明天就成了故事。 8.跑步,疾驰中,运动使人释放所有的不快,话说灵魂和体力总有一个在路上。 9.揍布娃娃,沙包,把他们当成发泄的工具。 10.狠狠的吵一架,然后狠狠哭一场,甚至极端的时候,我只会把原因往自己身上揽,觉得自己没有表达清楚,自己...