身体虚弱,体质差,爱生病的十九岁男孩如何锻炼能增强抵抗力答:第一,要常喝温水,吃些生花生,红枣,主要养胃用!第2,必须坚持锻炼,可以增强体质,不能睡懒觉 第三,晚上不能睡的太晚,就是不能过于劳累 第四,注意按时吃饭,零食什么的少吃点零食 其实这也跟年龄有点关系,到了一定年龄自然就会好起来,平时多注意保养就好了,生活上得有规律,还有不能老做在电脑前,老...
男人体质差,该如何改善啊?答:关注男性 健康 ,增强体质,您应该这样做: 男性朋友想要一个 健康 的身体,更需要在生活中靠谱进食,每日摄入的食物品种建议达成12种以上,增加蔬菜、水果、豆类食品等新鲜食物的摄入量,达成营养素均衡摄入。 饮食习惯要靠谱 养生 ,一日三餐,每餐七八分饱、细嚼慢咽,拒绝暴饮暴食,饮食中戒酒少肉。 男性朋友多“肥胖...