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男生经常脚抽筋怎么改善
男生
30岁腿
经常
会
抽筋
是
怎么
回事,缺什么吗?怎么补?
答:
回答:问题分析: 一般脚抽筋的话还是考虑缺钙引起。可能是少晒太阳。摄入不足引起。治疗上可以
多晒太阳。补点钙。如钙尔奇。液体钙。迪巧
等。 意见建议:
建议先吃点钙片
。吃钙片的同时可以加吃维生素D。多晒太阳。少喝饮料如可乐。雪碧。因为汽水跟钙结合排出体外
21岁
男生
补钙选用,睡觉有时会
脚抽筋
,腿发软
答:
多晒太阳、维生素D充足的情况下,多食用奶及奶制品、豆类及其制品、虾皮、芝麻酱、海带。
男生
晚上睡觉时为什么小腿会
抽筋
答:
您好,腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋,或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致,
建议平时不要过度劳累,注意适当休息,建议平时多补充钙剂
,多进食含钙高的食物,平时需要注意多晒太阳,注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿,以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识,尽...
我12岁是
男生
,左大腿更为什么无缘无故
抽筋
啊?
怎么
可以快速好起来?谢 ...
答:
根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,
即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上
,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈...
17岁
男生脚总是抽筋怎么
回事
答:
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议:
穿舒服的鞋子
。平足和...
16岁
男生
晚上半夜腿
抽筋
。小腿肌肉胀得要命,如果是缺钙 我每天多喝两...
答:
生长发育的需要, 增加了骨骼对钙元素的需求,加之钙元素的补充不足导致了身体钙元素的缺乏。缺钙,会引起诸多的不适,包括疼痛、
抽筋
、出汗、睡眠差等。还会影响身体的生长发育,尤其是身高的生长。想阻断它,
改善
它, 就要重视补钙。补钙可以缓解和消除这些不适。建议:早上喝牛奶,晚上直接补充钙元素...
...一做剧烈运动小腿就会
抽筋
,每次都是这样,请问该
怎么办
?
答:
一是要压腿,在家的床上,把一条腿整个放上去,另一个脚向后,拉至最远,配后深呼吸,坚持一分钟换腿,每天练。二是要休息好,不光是睡眠时间,更是指睡眠质量,要忙起来,忙学习忙锻炼,忙累了,睡眠自然会质量好。三是要吃好喝好,能量的摄入也很重要,营养要跟上,不然缺钙也会
抽筋
,但是别...
十五岁男孩小腿抽筋怎么回事呢,十五岁男孩
经常
腿
抽筋怎么办
呢?
答:
避免偏食。第二、过度劳累:15岁男孩若运动过度,可能会产生腿部肌肉过度劳累,也可引起腿部肌肉
抽筋
的临床症状,同时会伴有腿部肌肉疼痛、肌肉无力,经过及时休息、热敷、按摩治疗,可以使临床症状得到缓解。患者在运动之前最好进行热身,运动后要对腿部肌肉进行拉伸,才可以预防腿部抽筋的症状。
中学生夜晚睡觉
抽筋
是什么问题?分男女吗?
答:
如何
减少
腿脚抽筋
的机会:(1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板...
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