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瘦人吃什么才能胖起来
瘦人吃什么能
长
胖
答:
瘦人想要增重,
可以通过摄入高热量、高蛋白、高营养的食物来实现
。一、明确答案:瘦人想要长胖,需要多吃高热量、富含蛋白质和营养的食物。如
牛肉、鱼肉、鸡蛋
、奶制品、豆类等,同时合理搭配
淀粉类主食
和新鲜蔬菜水果。二、详细解释:1. 选择合适的食物:增重关键在于摄入的热量要大于消耗的热量。因此,瘦...
瘦人吃什么可以
快速
胖起来
答:
1. 巧克力:对于想要快速增重的人来说
,巧克力是一种理想的食品。选择黑巧克力,尤其是高可可含量的巧克力,可以在饭后适量食用,以增加热量摄入。2.
啤酒
:啤酒常常被认为会导致啤酒肚,但对于想要增重的人来说,适量饮用啤酒可以增加热量摄入。搭配一些碳水化合物丰富的食物,如面包,可以进一步增加热量吸收...
瘦人吃什么
长
胖
答:
瘦人增肥的关键在于增加肌肉质量,而肌肉的生长和修复离不开蛋白质。因此,增肥过程中应适当提高蛋白质的摄入量。
可以选择瘦肉、鱼、禽类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物
。二、健康脂肪的摄入 除了蛋白质,健康脂肪也是增肥过程中必不可少的营养素。适量的脂肪可以增加饱腹感,并帮助人体吸收脂溶性维生素。...
瘦人吃什么才能
长
胖
答:
1. 瘦人想要增加体重,
应选择高热量食物,如冰激凌和奶油蛋糕
,这些食物能量密度高,体积相对较小。2. 高油脂和高糖食品能提供较多的能量,如果摄入量超过消耗量,体重会在短期内明显增加。3. 对于担心高油脂和高糖食品的瘦人,建议
增加主食、肉类、蛋类和奶类的摄入
。4. 这些食物含有丰富的蛋白质,有助...
怎样让
瘦人变胖
答:
瘦人
快速长胖:一、调理脾胃功能 1、消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。2、此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高...
瘦子
增肥吃点什么好?
吃什么
东西能很快
胖起来
?
答:
不同的人对于自身的身体要求是不相同的,有些人想要减肥,而有些人想要增肥,无论是太胖还是太瘦,对身体都是很不好的,比较
瘦的人
缺乏营养,身体可能出现很多的问题,需要增肥,那么
瘦子
增肥
吃什么
呢?吃什么东西能够很快
胖起来
?1、增肥的食物1.自制蛋白质奶昔喝自制的蛋白质奶昔既含有高营养又
可以
...
我太瘦了,
吃什么
东西
可以变胖
?
视频时间 04:07
人太瘦,
吃什么可以
长
胖
点
答:
1. 调理脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行! 此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬...如何长胖,终于被我找到了(转自豆瓣)2012年10月11日 10...
瘦人
需要
吃什么才能吃胖
点?
答:
1、
板栗
板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外,
栗子
中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克,这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。
2、巧克力
大家一向都知道巧克力是高热量的食物,20克的...
人瘦吃什么能
长
胖
?
答:
同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮
起来
。
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