骨头大的人,怎样瘦腿,腰,肚子?答:瘦身是瘦的脂肪,不能瘦骨头,骨节大是无法改变的,下面具体说下如何瘦腿、瘦腰、瘦肚子: 一、瘦腿 方法一:膝盖间夹张纸 久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗,其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹,不靠椅面。如果靠着椅背,会令脊背肌肉处于拉伸状态,时间久了容易导致腰痛。相反,如果挺背收腹,不...
如何瘦腿瘦肚子答:如何瘦腿瘦肚子,现代人肚子上的脂肪,都是因为胡吃海喝和久坐造成的,因此,我们在生活中除了要控制大吃大喝,还要避免久坐。这样才能很好的保持身材,那么,以下分享如何瘦腿瘦肚子 如何瘦腿瘦肚子1 瘦肚子的妙招 1、缩腹走路 平常走路和站立时,腹部收缩力,与腹式呼吸,让腹部的肉变得更紧凑,这种方法是看不见的。