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白灼虾减肥一顿吃几个
减肥
期间食谱搭配
答:
第一天减肥食谱:菜肴也能“小清新”早餐:山药薏米粥一小碗,水煮蛋一个。餐点:苹果一个。
午餐:白灼虾十个
,米饭一碗,鸡肉脯丝拌菠菜一份。餐点:低脂牛奶一份。晚餐:米饭一碗,炒西兰花一份。秋季人们味口大开,最容易暴饮暴食,此时饮食减肥就需要采用控制食欲减肥方法,那么采用的山药,薏米,...
18岁170cm 85kg怎么
减肥
快?
答:
中餐: 米饭200克 (熟重)红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克
白灼虾
120克 (注:选择一种)拌豆腐丝50克 (注可选择其他豆制品)清炒蔬菜200克 下午加餐:水果200克(应季)晚餐: 米饭130克 (熟重)红肉类50克 禽类50克 清蒸鱼100克 白灼虾100克 (注:选择一种)...
减肥
食谱都有哪些?
答:
中餐: 米饭200克 (熟重)红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克
白灼虾
120克(注:选择一种)拌豆腐丝50克 (注可选择其他豆制品)炒蔬菜200克;下午加餐:水果200克(应季);晚餐: 米饭130克 (熟重)红肉类50克 禽类50克 清蒸鱼100克 白灼虾100克(注:选择一种)凉...
怎样才能算一个健康的
减肥
营养餐呢。
答:
首先要保证热量适宜,一般早餐的热量为一日所需热量的30%,午餐为40%,晚餐为30%,不要过高也不要过低。三大营养物质供能比分别为蛋白质:脂肪:碳水化合物=10-15%:20-30%:55-65%,根据个人的具体身体状况进行调整。营养餐的食物种类要丰富,谷类、蔬菜水果、蛋类、豆类、肉类、水产品等种类合理搭...
三天
减肥
食谱
答:
上午:1个苹果 午餐:1碗米饭、
10个白灼虾
、1份鸡脯肉丝拌菠菜 下午:一杯低脂牛奶 晚餐:1小碗米饭、1份炒西兰花 第二天 早餐:几片生菜、1份低脂牛奶、1片白吐司 上午:1个橙子 午餐:1碗米饭、5片白切瘦肉、1份炒油菜 下午:1份小番茄 晚餐:1小碗红枣银耳白粥、1份红萝卜炒瘦肉丝 第...
减肥
菜谱
答:
中餐: 米饭200克 (熟重)红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克
白灼虾
120克 (注:选择一种)拌豆腐丝50克 (注可选择其他豆制品)清炒蔬菜200克 下午加餐:水果200克(应季)晚餐: 米饭130克 (熟重)红肉类50克 禽类50克 清蒸鱼100克 白灼虾100克 (注:选择一种...
求推荐
减肥
菜谱 (一日三餐或中晚两餐)
视频时间 00:35
...有高人指点一下,吃什么
减肥
之类的,
一个
月瘦6.7斤就行。
答:
中餐: 米饭200克 (熟重)红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克
白灼虾
120克 (注:选择一种)拌豆腐丝50克 (注可选择其他豆制品)清炒蔬菜200克 下午加餐:水果200克(应季)晚餐: 米饭130克 (熟重)红肉类50克 禽类50克 清蒸鱼100克 白灼虾100克 (注:选择一种)...
求一周
减肥
菜谱.尽量详细的.急速减肥
答:
中餐: 米饭200克 (熟重)红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克
白灼虾
120克 (注:选择一种)拌豆腐丝50克 (注可选择其他豆制品)清炒蔬菜200克 下午加餐:水果200克(应季)晚餐: 米饭130克 (熟重)红肉类50克 禽类50克 清蒸鱼100克 白灼虾100克 (注:选择一种)...
帮我搭配一个
减肥
套餐
答:
中餐: 米饭200克 (熟重)红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克
白灼虾
120克 (注:选择一种)拌豆腐丝50克 (注可选择其他豆制品)清炒蔬菜200克 下午加餐:水果200克(应季)晚餐: 米饭130克 (熟重)红肉类50克 禽类50克 清蒸鱼100克 白灼虾100克 (注:选择一种)...
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