...很容易就醒,现在睡觉只能睡2-3小时就会自然醒答:回答:问题分析: 你好,这种情况,应是精神上的压力过大导致。建议你首先应保持放松的状态,多与家人朋友沟通, 意见建议: 要学会舒缓压力,睡前可以喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗,
晚上睡觉,两三个小时就要醒来次,醒来后好长时间才能入睡,也不知道怎么...答:失眠症是指一个人上床以后,经过1小时或者更长,还迟迟不能入睡,或者整夜休息,还睡不够5-6小时,中间多次醒转,起床后并无熟睡那种头脑清新、精力充沛的感觉,常常伴有疲惫、头痛、头昏、出汗、记忆力减退等一系列病态表现,并且这种情况持续的时间较长,这时医学上才称为失眠症。 (三)失眠不是病虽然严重的失眠能给自...