睡前哪几个动作能长高?答:3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳。4、跳完绳后休息十分钟。 5、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。 6、压完腿伸懒腰40次。 7、睡觉。 8、早晨起床时,重复5、6的动作。 9、每天晚上要有8小时的睡眠时间,学习或工...
睡前一招长高十厘米,是真实的吗? 广东粤波医院看身高是用什么方式,有效...答:睡前一招长高十厘米并不科学,并没有睡觉之前长10厘米的这一说。每个人的身高主要跟遗传因素有关,如果父母双方或者是一方长得比较矮小,遗传给孩子几率会比较高,这是属于显性遗传,而且还是不可逆,但是在睡觉之前可以适当的参加一些有氧运动,有利于骨骼发育,对于长个子也能够起到帮助作用。自然长高是讲究时机...