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睡眠是不是越多越好
你觉得睡觉
是越多越好
吗?
答:
睡眠的长短是和寿命有一定的联系,
但并不是睡得越多越好
,要懂得物极必反的道理。这个是有科学根据的,超长时间的睡眠科学家称之为睡醉,因为睡眠过度的感觉和宿醉很相似,过度的睡眠反而打乱了大脑的日常生理时钟,当身体漠视了生理时钟便会像倒时差一样产生疲劳感,甚至会增加罹患糖尿病和心脏病的概率...
睡的
越多越好
吗?
答:
睡眠对健康固然很重要,
但并非睡得越多越好
。相反,过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠,虽然睡眠数量提高了,但质量并没有改善,甚至出现宿睡现象,白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如,白天的小憩时间也不宜过长,应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力,如果时间...
睡眠是不是越多越好
?
答:
睡眠对健康固然很重要,
但并非睡得越多越好
。相反,过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠,虽然睡眠数量提高了,但质量并没有改善,甚至出现宿睡现象,白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如,白天的小憩时间也不宜过长,应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力,如果时间...
人每天睡的越久
越好
吗?
答:
每天睡眠的时间是有一个标准的,
不是你睡得越多越好
,虽然不同的年龄段适用的睡眠标准不同,但是它基本上是有一个标准的数字的,比如成年人每天睡7~8个小时就差不多了,睡得太多对你身体没有什么好处。先说正常人就是成年人,18岁以上55岁以下年富力强的男性女性基本上每天睡7~8个小时,可以满足...
每天
睡眠
时间越长
越好
吗?
答:
成年后,青年人、中年人,每天睡八个小时,基本上已经满足身体需要了。至于那些上了年纪的老年人,会发现睡眠时间缩短,每天只睡六七个小时。可见,年龄不同,每天睡眠时间也不同,希望大家多注意,不妨根据自己的年龄,判断应该睡多长时间。保持这样的睡眠时间是最合适的,也能更好改善身体,一旦
睡眠不
足...
睡眠
长短决定寿命,是睡的
越多越好
的意思吗?
答:
1.
睡眠
的长度并不决定寿命的长短,认为睡得
越多越好
是一种误解。2. 寿命的长短与多种因素相关,而不仅仅是睡眠时间。3. 过度睡眠并不会对健康产生积极影响,适量的睡眠才最有利于健康。4. 睡眠质量远比睡眠时长重要,深度睡眠能够帮助身体和大脑恢复。5. 为了追求长寿而放弃生活其他方面,如工作、...
睡眠
长短决定寿命,是睡的
越多越好
的意思吗?
答:
而应该学会平衡好休息和工作的时间,能够有限的时间里,把自己的生命活的更加有意义。睡觉对我们当然有利,但绝对
不是
睡的
越多越好
,因为毕竟我们得生活,我们有自己的事情要做。做人就得有上进心,懂得努力,愿意奋斗。我可不想做别人口中整天趴在被窝里的小懒虫。
睡眠
时间越长
越好
么?
答:
对于
睡眠
时间来说,并
不是
睡得越长就
越好
,过长的睡眠以及过短的睡眠都会对人的大脑以及身体产生一定的伤害。目前大部分人认为要睡足8个小时,广州医科大学附属第三医院精神医学科主任医师周伯荣教授在此前接受家庭医生在线的采访时也曾表示睡眠对人的健康很重要,但并非睡得越长越好,有时候过多的睡眠还...
睡得
越多越好
吗?
答:
答案是否定的。中医认为,久卧伤气,就是说过多的睡眠,使精气神耗散,使阳气、精神懈怠。现代研究证明,过度睡眠和卧床可造成大脑皮质细胞神经抑制,使脑细脑缺氧。因此,
多睡
对健康并没有益处。那么,究竟睡多长时间合适呢?睡眠的时间应因人而异,并无一个绝对的数值。通常认为,8小时
睡眠是
正常的...
睡得
越多
就
越好
,这种说法正确吗?会有哪些危害?
答:
并
不是
睡得
越多
就
越好
,不同年龄阶段需要的
睡眠
时间不一样,通常成年人一天至少睡足8个小时,而婴儿需要睡足12个小时。美国科学家研究发现,成年人如果在床上睡得太久,会和睡眠不足造成同样的危害。第一睡眠时间太长会导致血液粘稠度过重,从而导致血脂升高,出现大脑缺氧,甚至呼吸暂停等症状。睡得太...
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