秋季养生常识大全答:精神养生:保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。 房事养生:在秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养 *** 。 饮食养生:宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。 银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米...
秋季养生防病小知识答:秋季身体锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功,叩齿咽津润燥功。 秋季养生宜“喜润恶燥” 遵循中医养生的“秋冬养阴”原则,秋季养生应注意护阴润燥,以养肺为先。中医学认为,秋季燥气当令,为秋季的主气,称为“秋燥”。由于燥邪伤人,容易耗人津液,在这个季节,人们很容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、皮肤...