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科学的饮食结构金字塔
膳食金字塔
的构成与内容是什么?
答:
构成 1、
金字塔
的第一层是最重要的粮谷类
食物
,它构成塔基,应占
饮食
中的很大比重。每日粮豆类食物摄取量为250—400克,粮食与豆类之比为10:1。2、金字塔的第二层是蔬菜和水果,因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量250—450克,蔬菜与水果之比为8:1。3、金字塔的第三层是奶和奶...
什么是
食物金字塔
?
答:
浏览“探索
食物金字塔
”中的六组食物后,你会发现金字嗒底部
的食物
组里包含一些谷类食品,像面包、麦片、米饭和面条。底层是金字塔最宽的一层,它表明该层的食物是
膳食结构
的主体部分,即平常所说的主食。食物金字塔的第二层由水果和蔬菜这两类食物组成。注意这一层没有最底层宽,这种差异表明了人们对这...
世界各地
的食物金字塔
是什么样子?
答:
膳食
宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要
食物
种类,膳食宝塔各层位置和面积不同,这反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层,每人每天应该吃250g~400g;蔬菜和水果居第二层,每天应吃300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应该吃125g~225g(鱼...
什么是营养
金字塔
答:
营养
金字塔
是对健康
饮食结构
的形象描述。一、明确答案 营养金字塔是一个展示各类食物在膳食中的重要性和适宜摄入量的图形化工具。它基于大量营养学研究和健康实践,帮助人们理解日常饮食中各类食物的比例和种类,以实现均衡营养和健康生活。二、详细解释 1. 营养金字塔的概念:营养金字塔是一个视觉化
的饮食
...
营养
金字塔
是什么?
答:
营养金字塔(又叫“
食物
指南金字塔”、“营养学金字塔”、“平衡
膳食
宝塔”、“食品金字塔”、“
饮食金字塔
”等)是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。为指导人们合理营养,中国营养学会提出了食物指南,并形象地称为“4+1营养金字塔”(即“营养金字塔”)。"4+1"指...
食物金字塔
的组成
答:
2.
食物金字塔
底部
的食物
组包含谷类食品,如面包、麦片、米饭和面条。这一层是金字塔最宽的一层,代表着
膳食结构
的主体部分,即主食。3. 食物金字塔的第二层包含水果和蔬菜。与底层不同,这一层的宽度较窄,表明人们对这类食物的需求量较少。4. 食物金字塔的第三层包含牛奶、酸奶酪、干酪、畜肉、...
哈佛
食物金字塔
答:
哈佛
食物金字塔
,这座由美国农业部2005年发布的权威指南,是10年科研合作的结晶,耗资1亿美元,追踪了近十万人群
的饮食
模式,为我们揭示了
科学饮食
的黄金法则。这座金字塔的设计理念是,底层
的食物
是我们饮食的基石,应多多摄入,而顶层的食物则应适量控制。让我们深入探讨其对主食的建议。主食篇:金字塔尖端...
健康
膳食金字塔
是怎样的?
答:
上面这个图是我们所吃
食物的
结构图,也叫“膳食宝塔”!我们从这个“膳食宝塔”来形象地理解
食物结构
原则:1. 食物多样,谷类为主 吃
的食物
品种要多,切忌食物品种单调。每天应该尽量吃多种类的食物,最好能达到十几种,一个星期最好达到二十(调料不算在内)。在各种食物中还是要以谷物为主,也...
什么是营养
金字塔
答:
塔尖为适量的油、盐、糖。这四种基本成分加上塔尖叠合在一起恰似“金字塔”。众所周知
古埃及金字塔
是世界上的奇迹,是智慧和
科学的
结晶,是最稳定最牢固的建筑形式。同样营养“金字塔”也是膳食的最佳结构,根据塔的原理平衡营养需求,是调整
膳食结构
,达到合理营养、增进健康的有效方法。请以“4十1营养...
解释家庭
饮食的金字塔
答:
增加主要含不饱和脂肪酸如小磨香油的摄入。第7层:长期而适当的体育锻炼 Willett教授出人意料地把体育锻炼列为了
金字塔
的“根基”,他认为,一个完美
的饮食结构
应该以健康的生活方式为基础。生命在于运动,只有将运动与
科学的饮食
相结合,才能够让身体保持在最佳的状态之中。
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