减脂平台期不掉称可以这样做答:突破平台期方法一,全天只吃玉米,早餐:1根,午餐:1-2根,晚餐:1根。 突破平台期方法二,全天只吃鸡蛋,早餐:2个,午餐:2个,晚餐:最多1个。 突破平台期方法三,吃一顿欺骗餐,在饮食严格但体重已经1-2周不动时找一天安排一顿欺骗餐,建议在中午吃自己任何想吃的食物例如汉堡包、馄饨、芝士蛋糕、螺螂粉等第二天...
如何突破平台期答:5.多照镜子少秤体重,减肥成功,最好的方法不仅是称体币还有照镜子或测量围度,体型变好,国度变小,皮肤紧致,线条清晰才是最直观反馈,身体脂肪减少的方法,突破平台期的方法。 6.无论是碳水还是脂肪,吃太多的话都是容易胖的。低碳饮食,虽说不用刻意计算卡路里,但要求要注意身体的反馈,“以无饥饿感为原则,要吃饱、...