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简述力量素质的定义
什么是
力量素质
答:
力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作(收缩和舒张)时克服内外阻力的能力
。外部阻力是指物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。力量素质是人体进行体育运动的基本素质之一,是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础,同时也是其他身体素质发展的重要因素。据统计,一场激烈的羽毛球...
力量素质定义
答:
力量素质的定义主要体现在人体在进行运动时所展现出的协调性和爆发力
。这个力量包含了内部阻力,如肌肉间的粘滞力、关节的加固力以及各肌肉间的对抗力。这些阻力不仅是力量素质提升的挑战,也是我们发展力量的有效途径。力量素质作为体育运动的基础素质之一,对于获得运动技能和运动成绩的提升至关重要。例如,...
什么是力量素质?
力量素质的
练习方法及手段
答:
力量素质定义为人体或人体特定部位肌肉在克服阻力时所展现的能力
,这种阻力包括物体的重量、支撑的反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。(1)
静力性对抗练习
:通过保持特定的身体姿势,对抗固定物体,以发展特定肌肉群的力量。(2)负重静力练习:在保持特定姿势的同时,承担一定重量的练习,有助于增强特定...
什么是力量素质?
力量素质的
练习方法及手段
答:
力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作(收缩和舒张)时克服内外阻力的能力
。外部阻力是指物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。(1)
对抗性静力练习
:根据发展某一部位肌肉的需要,确定一定的姿势,身体姿势保持不变,用极限力量对抗固定的物体。(2)负重静力练习:根据发展某...
简述力量素质
与速度
素质的
关系
答:
力量素质:人的机体或机体的某一部分肌肉收缩和舒张时所克服内外阻力的能力
。阻力包括:1、外部阻力:物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。外部阻力是发展力量素质的手段,人体在克服这些阻力中提高、发展自身的力量素质。2、内部阻力:肌肉的粘滞力、关节的加固力及各肌肉间的对抗力等...
身体
素质的
评价包括那些方面?
答:
1、速度素质,是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力;2、
力量素质
,是身体某些肌肉收缩时产生的力量;3、耐力素质,是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力;4、灵敏素质:是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力;5、柔韧素质,指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展...
身体
素质的
五大素质 具体有哪些?
答:
1. 力量素质:力量是指肌肉在运动中克服阻力的能力。肌肉收缩是人体运动的关键,由中枢神经系统统一调节。力量素质的表现形式多样,包括最大力量(如单纯力量、绝对力量)、速度性力量(如爆发力)和耐久性力量(如力量耐力)。2. 速度素质:速度素质涉及快速运动的能力,包括
反应速度
和运动速度。运动速度又...
身体
素质的
五大素质 具体有哪些?
答:
1、力量素质 力量是指运动时,肌肉活动时克服阻力的能力。肌肉收缩是人体运动的动力,在中枢系统的统一调节下,肌肉活动是人体运动的核心,体内其他器官系统的活动,都是保证肌肉的工作。
力量素质的
表现形式是多方面的。一般包括最大力量(单纯力量、绝对力量)、速度性力量(爆发力)、耐久性力量(力量...
人体五大基本
素质
之间的关系是怎样的
答:
力量素质
:它是人体在运动中抵抗阻力的能力。各项运动都极重视力量的训练,提高力量素质就是要发育肌肉并提高神经调节机能。其原因在于:力量来源于肌肉的收缩,肌肉的粗壮必然导致肌力的增加。而神经的调节使应该用力的肌肉协调集中的收缩,对抗的肌肉高度放松。速度素质:它是指人体进行快速运动的能力。通常...
身体
素质的
分类有哪些?
答:
一、力量 通过跳远运动提高身体素质
力量素质
是指肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力,是人体的基本素质之一,也是进行各项运动的基础。二、速度 发展速度素质,一般采用强度大、持续时间短的练习,应在精力充沛、运动欲望强的情况下各种练习交替进行。三、耐力 12分钟跑是国际上流行的一种运动方式,对于发展有...
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