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篮球三步上篮动作要领
三步上篮
的
动作要领
是什么
答:
三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。大就是
第一步启动时步子要跨的大些;
第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,手把球托到最高点抖腕上篮。具体步骤:第一步:
运球后跳起
(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚...
篮球三步上篮
的
要领
是什么?
答:
(一)、篮球三步上篮动作要领:
1、三步上篮的关键就是步伐
。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、
在上篮的之前把身体的重心压低
,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、看...
简述
三步上篮
的
动作要领
答:
简述三步上篮的动作要领为一大、二小、三跳
。说明:
右脚跨出一大步的同时接球
(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时右臂向前上方伸出,手腕前屈食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。两脚同时落地,三...
三步上篮
的技术
要领
答:
三步上篮的技术要领包括步伐调整、找准时机、协调姿势、投篮力度等
。1、步伐调整 三步上篮时,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者来说,慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念...
篮球三步上篮
的
动作要领
答:
动作要领:三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆
。以右手单手高手投篮为例:
右脚跨出一大步的同时接球
(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,...
篮球三步上篮
的技术
要领
答:
一、右手持球三步上篮技术要领:1、站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向向前运球。2、最后一步用左脚踏出并准备起跳。3、跨最后一步时,用双手抱球,此时左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部。
4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向
。5、...
篮球三步上篮动作要领
是什么?
答:
篮球三步上篮动作要领
与方法如下:1、三分上篮关键是步伐大小,注意上篮要跑着上而不是走过去,刚开始学,建议练习慢动作。在三步上篮过程中,如果离篮球框远,步伐要迈大些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。2、...
篮球三步上篮
规则
答:
低手上篮——是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。上篮的同时,还包括单手和双手两种手部
动作
,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。虽然叫
三步上篮
,但其实只有两步半,要在第二步跃起之后出手开始运球,在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮,队员可跳起中枢...
篮球三步上篮
怎样走
答:
篮球三步上篮
怎样走?参考如下:1. 接球和准备:接到球后,球员应迅速做好准备,准备进行
上篮动作
。这一阶段的关键在于观察场上局势、防守球员的位置和速度,并且做出相应的应对。2. 第一步:接球后的第一步可以是非常重要的,它决定了球员接下来能否顺利完成上篮。通常,在接到球后,球员会用脚迈出...
篮球三步上篮
的
动作要领
答:
1、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐,步幅不要忽大忽小,要稳住脚步,就像平常小跑一样,这样才能做好
三步上篮
的准备。2、控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的,不可过快或者过慢,过快了容易丢球,过慢了会被判罚走步为例。一般匀速比较好,但有人防守时例外,为了晃过对方可能会...
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