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篮球背后运球图解
打
篮球背后运球
应该注意些什么?
答:
这个
背后运球
,需要我们注意的是脚步问题。此招为急停式,所以脚步关联为急停后重新启动 这里面用到的,就是小垫步了。小垫步急停,然后改变进攻方向 急停分两种,一种是同侧脚步的急停,顿一下,然后分离防守,此时重心与持球手在同侧,同时进行,如下图所示 另一种则是今天这个动作的垫步,注意观察背...
如何练习单手
背后运球
??街球的花试基本功!
答:
1,运球:
运球
要达到行云流水的地步,必须注意基础的球感练习,在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要...
篮球
该如何
背后运球
,有哪些动作要领?
答:
重心下降, 保持重心上下的制衡。有些人在练习时,重心一旦下降,身体就不由自主的向后倾斜。这主要是因为重心一旦下沉后,下半身的重心是向后倾斜的,因此需要上半身以腰为轴,想前倾斜,以达到上下重心的制衡。
运球
手向两侧发力,增加变向幅度。在初次练习时,经常会有人的发力方向几乎是与地面垂直的。
篮球背后运球
动作技巧
答:
背后运球
是运球前进中,当对手堵截一侧,而且距离较近无法用体前变向运球时,采用的一种运球方法。一、动作方法:以右手运球,向左侧变向为例。变向时,右脚在前,右手将球拉到右侧身后,迅速转腕拍接球的`右后方,将球从身后拍按至身体的左侧前方,然后按左手运球,左脚向前,加速前进。二、动作要点...
篮球背后运球
的动作要领是什么???
答:
背后运球
很难的,它用整个身体做屏障,让对手无法预测你的攻击方向,左右手运球都要很熟练,这样才不至于掉球,半蹲背身运球相对简单,空间大。我现在学的是直立站着的背身运球,这个比较难,幅度很小,运不好很容易砸到脚后跟,你可以先从体前左右手交替运球开始练习,眼看正前方,不要看球,熟练了...
在打
篮球
的时候有哪几种
背后
变向动作?
答:
如果我们想要分腿背后变向,那么我们就必须要注意两个要点,第一个要点就是我们在做
背后运球
的时候,我们要把
篮球
往斜前方送去,我们要保证在我们变向之后,让篮球在我们的身体前面的位置。第二个要点,当我们在做背后运球和分腿的时候,我们要记住两个动作不要同时进行。
请问
篮球背后
过人具体怎么操作?还有怎么练好左手
运球
?
答:
当过人时,可以适当的运用左手
背后运球
,效果不错,也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时,左手手臂要伸直,手腕要轻轻一抖,
篮球
要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。换手上篮。当三步上篮时,可以适时地换手,以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时,突然把篮球从右手转移到左手,...
手掌太小,
背后运球
,只能手腕朝上,防止球脱手
答:
总之,运球是最重要的,是很多
篮球
技术的基础。篮球训练最忌讳半途而废,必需要坚持。再教你几招练手感!绕两腿旋转W型运球-约2分钟在腿间V型运球-每侧1分钟
背后运球
-约2分钟防守运球-分两组,每组每只手50次...横向运球(蟹行)-1分钟现在脱掉重物1-2磅重,交叉运球-约2分钟蜘蛛型运球-...
怎样练好
背后运球
答:
身体前倾坐着,然后在双腿后侧进行运球,幅度可以小一点,失误了球也不会飞出去,后面有凳子,前面有双腿,两侧有双手挡着。每组2分钟,共五组。4、当你把上面所有动作熟练了,就尝试停顿(调整)
背后运球
。背运一次,再往旁边运一下调整
篮球
和身体。图中的速度较快,大家可以放慢速度。每组10次,共五...
打
篮球
怎么才能练好
背后运球
呢
答:
1.高
运球
高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。 [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。 [动作要点]: 运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时,手要控制...
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