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篮球行进间单手肩上投篮动作要领
行进间单手肩上投篮动作要领
答:
手的协调在行进间单手肩上投篮中扮演着重要角色。
正确的动作是双手握球,拇指成90度角,双膝微曲,球举过头前方,手臂与身体躯干成90度角
,手臂与小臂再次成90度角。从脚部发力,随着双膝伸直,手腕同时发力,辅助手离开球,并拨球出,同时保持手臂的自然伸直。在投篮过程中,注意手部的协调性和动作...
行进间单手肩上投篮
的
动作要领
有哪些?
答:
动作方法:跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同
,只是在接球后的第二步要继续加快速度,向前上方起跳,腾空时间要短。投篮手指五指自然分开,托球的下部,手心朝上,手臂向上伸展,接近球篮时,用手指上挑的动作,使球向前旋转投向球篮。
行进间单手肩上投篮动作要领
答:
在行进间单手肩上投篮中,脚步的移动是非常关键的。
正确的脚步移动应该是右脚向前跨出一步,左脚迅速起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至右侧上方
,腾空后,上体稍后仰,当身体接近最高点时,右臂伸直用手腕前屈和手指力量将球投出。在跨步和起跳的过程中,要注意脚步的节奏和力量的运用,以便能够更好地掌...
行进间单手肩上投篮
的
动作要领
答:
1. 准备姿势:球员应双脚平分与肩同宽,手指自然张开,右手托球正上方,左手轻触球左侧以保持平衡
。2. 持球姿势:球员将球置于右侧胸前,掌心朝向球心,两膝微弯,身体重心分配在前脚掌。3. 投篮姿势:从准备姿势开始,球员手臂自然上举,直至球位于头或肩的正上方,眼睛瞄准篮筐,手臂形成大约90度角...
行进间单手肩上投篮
的
动作要领
答:
1、准备姿势:双脚分开与肩同宽,5指自然分开,右手放在球的正上方,左手扶在球的左侧
。2、持球姿势:将球置于右侧胸脯前的位置,两膝微曲,重心落在前脚掌上。3、投篮姿势:顺势将球举至同侧头或肩的前上方,目视球框,大小臂约成90度,球出手时下肢蹬地发力,身体向前伸展,抬肘向投篮方向伸臂...
行进间单手肩上投篮
的
动作要领
答:
对于
行进间单手肩上投篮
,运动员需要在行进中利用力量稳定肩部,取得稳定的状态。在将球放于肩上后,应该保持足够的弹跳,将球以掌心向外的方式投向篮筐,采用“罗茨拉式”的投篮方式。在实际训练时,需要注意强调训练者的肩带、胸骨及背部的肌肉群。只有将这些肌肉区域变得更强壮,才能够稳定...
行进间单手投篮
的三个要求
答:
行进间单手肩上投篮动作要领
:1、以右手为例,当球在空中运行时,蹬左腿,右腿向前跨一大步腾空双手前伸接球后引;2、接着左脚跑上一小步,脚跟着地迅速过渡到前脚掌起跳;同时持球于胸腹前;3、迅速伸臂举球右肩上方,屈右腿提膝,当身体腾空接近最高点时,右手将球投出。落地时屈膝缓冲,保持...
单手肩上投篮
的
要领
是什么?
答:
单手肩上投篮
的
要领
如下:1、持球姿势 以右手投篮为例。右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。两腿微屈,右脚略前于左脚,身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。2、持球手型 手指自然分开,掌心空出,托球的后下部,手腕后屈,小臂向上,用手指和指根把球...
行进间单手肩上投篮动作要领
是什么
答:
行进间单手肩上投篮 动作
方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和...
单手肩上投篮
的
动作要领
答:
1、双脚微曲,右脚在前,左脚稍微在后。2、右手持球于肩前上方,左手扶球的左侧,右手五指自然分开,球置于右手指跟处,掌心留出空位,不要碰到
篮球
,五指贴在球的表面。3、右脚向前站至稍微超越左脚,并以右手手指及手腕向前上方(篮圈的方向)拨(顶)。4、向上推直至手肘伸直,手指指向篮圈,球出手后...
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