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糖尿病人做什么运动好
糖尿病人
适合
做什么运动
?
答:
病情分析:
糖尿病患者适合做有氧运动
。指导意见:有氧运动包括打打太极、慢跑、散步、练练瑜伽等都可以,注意在有雾的天气尽量少出门,只要不参加剧烈运动,稳定情绪,避免低血糖的发生,保持血糖稳定就可以了。
合理的坚持
运动
,能治疗
糖尿
病吗?糖尿病和运动之间有关系吗?
答:
糖尿病人可以做一些肌肉力量的训练活动
,来保护和促进肌肉的糖代谢功能。可以
举哑铃、拉引体向上、做仰卧起坐和俯卧撑等
,刚开始少量多次重复练习,等肌肉力量增强后,可以根据自身情况加强负荷。餐后机体会吸收食物中的大量营养物质,血糖会处于升高幅度最大的时段,此时运动有助于促进血糖的消耗。因为进餐后...
糖尿病人
应如何
运动
答:
③选择合脚的运动鞋和棉袜,特别注意鞋的密闭性和通气性,既不能进去沙、石子之类的东西,又能保证通气
。④要察看进行运动的场地,地面要平整,如果是在马路上进行,要避免车流拥挤的道路,运动时最好有其他人一起在运动,让他们知道你是一位糖尿病病人,如果出现意外情况如 何处理。(2)运动要循序...
糖尿病人
如何
运动
答:
1、运动的形式 糖尿病患者宜选择以中强度的
有氧运动
为主,
如慢跑、登山、快走、跳舞、跳绳及游泳等,或者各种与球类相关的运动
;亦可选择打太极拳、广播体操以及步行购物等运动量较轻的一些运动。2 、运动的时间 A、有一般来说,哪个时间段选择运动需根据日常作息以及药物的作用规律来合理安排。原则上 ...
糖尿病人
骑自行车好呢,还是快步走好,还是跑步好
答:
1、自行车、快走、慢跑,
都是很好的有氧运动
,能够坚持长时间的骑行,会大量消耗人体内的糖元。但是人体内的唐元不是说只有血液里有的,唐元储存在肝脏、肌肉、血液里,按照人体吸收的难易度来说,首先消耗血液里的唐元、其次是肌肉里的唐元,最后才是肝脏里的唐元。而人体可以看做一部高度精密的...
糖尿
病患者怎么
运动
最健康?糖尿病患者健身运动要注意
什么
?
答:
适合糖尿病人的
有氧运动
项目有步行、慢跑、骑自行车、爬山、健身操、交谊舞、太极拳、游泳、划船等,患者可根据自身病情及爱好选择。“无氧运动”是指肌肉在“缺氧”状态下高速剧烈的运动,其特征是运动时氧气的摄取量非常低,不得不依靠“无氧供能”,如短跑、举重等竞技性运动,此类运动能促进体内升糖激素的分泌,反而会...
糖尿
病患者,需要
运动
吗?每天坚持运动多长时间?
答:
糖尿病患者多半是属于肥胖的状态,糖分摄入过多导致肥胖所以容易得糖尿病,想要让糖尿病有所缓解的话减肥是很关键的,我们自己平时食物的摄入也应该注意一些。糖尿病患者每次做运动最好是做一些
有氧运动
,包括跑步,跳绳,游泳,骑车之类的。其中游泳是最好的选择,因为游泳的话相对于别的运动来说能够更快...
糖尿病人
的
运动
方式有讲究,切忌盲目,运动之前需了解这3点
答:
有氧运动的方式也比较多
,对于糖尿病人,推荐诸如瑜伽、游泳、步行的方式。瑜伽是让我们的身体、心灵与精神相统一的运动方式,经常做瑜伽可以锻炼身体的机能,也会全面提升心脏等各器官的功能。但是瑜伽的专业性较强一些,需要专业人士的指导,切记不可在饱腹时做瑜伽锻炼。另外比较推荐的运动锻炼方式是步行...
有
糖尿
病的人可以
做运动
吗?
答:
有糖尿病的人可以
做运动
,适当运动能够增强肌肉中胰岛素的受体功能,促进胰岛素与人体组织的结合,对病情有一定的好处。只是在运动的时候要选择做耐力运动,不适合做过于激烈的体育运动。避免激烈
运动糖尿病人
毕竟是个有病的身体,所以不能从事激烈的运动。在进行锻炼的时候,也要遵循量力而行和适可而止的...
年轻的男青年
糖尿
病患者饭后
做什么运动
最合适?
答:
年青人饭后半小时再运动,
什么运动
都可以,比如打球,跑步,跳绳,经过运动刺激身体会产生一定量的胰岛素来降低血糖,所以医生要叫
糖尿病人
多运动就是这个道理。
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