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糖尿病患者运动的三大原则
糖尿病人
应该如何
锻炼
?
答:
糖尿病患者的运动原则主要如下:
1、运动时间:应避免空腹或餐后立即活动,建议餐后1-2小时开始活动,运动时间一般以30-60分钟为宜
,一周运动5天即可;2、
运动类型:不建议进行激烈的对抗性运动
,如打篮球、踢足球等,建议进行较缓和的有氧运动,如快走、慢跑等;3、
运动前准备
:糖尿病患者运动中较大...
糖尿病患者运动
治疗
的原则
是什么?
答:
1、糖尿病运动疗法原则
1.安全性
首先应当明确,糖尿病运动疗法的绝对禁忌症包括:糖尿病酮症酸中毒、空腹血糖(FPG)大于16.7mmol/L、增殖性视网膜病、肾病(Cr1.768mmol/L)、严重心脑血管疾病、合并急可爱染。其次,因为糖尿病患者常并发其他相关疾病,所以在实施运动疗法前了解患者的血糖控制、体能、用药...
糖尿病人
如何
运动
答:
糖尿病患者宜选择以中强度的有氧运动为主
,如慢跑、登山、快走、跳舞、跳绳及游泳等,或者各种与球类相关的运动;亦可选择打太极拳、广播体操以及步行购物等运动量较轻的一些运动。2 、运动的时间 A、有一般来说,哪个时间段选择运动需根据日常作息以及药物的作用规律来合理安排。原则上 一定要避免低血糖...
对于2型
糖尿病的患者
,在
运动
方面有什么需要注意的吗?
答:
糖尿病患者运动时需要遵循运动前进行心肺功能评估、规律运动、运动强度适中、运动前后检测血糖等
。运动锻炼在2型糖尿病患者的综合管理中占重要地位。规律运动可增加胰岛素敏感性,有助于很好的控制血糖、减少心脑血管危险因素,还可以控制体重,提升幸福感。且流行病学调查研究显示,规律运动8周以上可将2型...
糖尿病运动
治疗
的原则
答:
但是
运动
也应该遵循以下
原则
:第一个首先运动治疗必须是在医生的指导下进行,运动前必须进行评估,尤其是心肺功能的医学评估特别重要,经过评估以后决定你怎么运动,一般的
糖尿病患者
每周至少要运动150分钟,如果每周运动5天,每次就是30分钟,中等强度就可以了,做一些有氧运动,不要感觉到喘不上气,只是...
在进行
体育锻炼的
时候,
糖尿病患者
进行体育锻炼应注意什么?
答:
糖尿病患者
在
体育锻炼
中应注意:1.
运动
量不能过大。在运动时,脉搏频率以控制在每分钟120次左右为宜。2.不要参加激烈的体育比赛。因为激烈的运动开始时,会使血糖升得很高,而后血糖又降得很低。当血糖低到50毫克%时,会出现乏力、饥饿、烦躁、心慌等症状3当血糖低于50毫克%时,还会出现惊厥、甚至...
糖尿病的运动
治疗
原则
答:
如果体重下降达到10%左右,有些
病人糖尿病
会消失。体重下降需要调控饮食配合适度
运动
,适度运动因人而异,包括有氧运动、抗阻力运动,甚至伸展运动。运动又分为强度、频率、时间,强度分轻度、中度、重度,频率是每天一次、隔一天一次,每个人都不同。从理论来讲,
患者
应该循序渐进,逐步达到每周150分钟的...
糖尿病患者
怎么
运动
最健康?糖尿病患者健身运动要注意什么?
答:
③
运动
量过大。运动后大汗、胸闷气短;非常疲乏,休息后15分钟脉搏未恢复,次日周身乏力。3、“适宜心率”法:即通过数运动后即刻的脉搏来了解自己的运动强度是否适宜。如果运动时的脉搏(次/分)达到“170-年龄”,说明运动强度适宜。例如,一个50岁的
糖尿病患者
,在运动中的适宜心率大约是120次/分(170-50)。此外,还要...
糖尿病患者
应该怎么
锻炼
?
答:
对于
糖尿病患者
来说,
运动
是糖尿病五驾马车疗法之一。建议糖尿病患者通过运动来增加肌肉组织对葡萄糖的利用,从而降低血糖。由于个体差异,虽然糖尿病患者在医生指导下,每天坚持一定时间和强度运动,对控制病情有非常重要意义,但是应该遵循以下
原则
:1、因人而异,量力而行:倡导糖尿病患者进行有氧运动;2...
所有
糖尿病患者
都可以通过
运动
降血糖吗?怎样运动才可以降血糖呢?_百 ...
答:
有
糖尿病患者
过分运动,影响自己的身体状态,由此可见运动不是越多越好。那么该如何设置合理的运动强度呢?①2型糖尿
病人运动
应以中等为宜,根据糖友的目标量身定制。在设定的时候,应将运动强度掌握在最大摄氧量的50%~80%之间。遵循循序渐进
的原则
,运动强度从低到高,让身体有一个逐渐适应的过程。...
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