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糖尿病患者饭后多长时间运动
吃完饭多长时间
才能
运动
?
答:
饭后半小时就可以运动
。按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,...
年轻的男青年
糖尿病患者饭后
做什么
运动
最合适?
答:
年青人饭后半小时再运动
,什么运动都可以,比如打球,跑步,跳绳,经过运动刺激身体会产生一定量的胰岛素来降低血糖,所以医生要叫糖尿病人多运动就是这个道理。
血糖高的
人
,每天
餐后运动半小时
,15天后,会有哪些喜人变化?
答:
通常,高血糖患者知道要多运动,但常常等待胃部消化一段时间后才开始运动,
通常是30分钟后
。但研究表明,立即在餐后进行运动可以更好地控制血糖,而不是等待饭后一小时。这是因为身体在饭后30分钟至60分钟内血糖水平会达到峰值,此时通过运动可以有效降低血糖峰值,而不是等到峰值过后再运动。2. 适合餐后...
糖尿病患者餐后运动
应注意什么?
答:
“对糖尿病人来说,
尽可能在饭后1―2小时运动
。”此时患者的血糖水平比较稳定,加之胃中的食物也消化大半,跟餐后立即运动相比,也不容易伤害肠胃。尤其早餐后,是运动的最佳时间,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,此时运动往往不必加餐。需注意的是,患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运...
糖尿病患者餐后运动
,最好是在哪个时候开始最好?
答:
引言:糖尿病患者餐后是需要进行运动的,但是在吃完饭之后,
最起码等到一个小时以后再开始运动
,要不然的话还可能会对身体不利,一个小时之后运动有利于食物的消化吸收。如果说吃完饭之后马上运动,还可能会出现消化不良,胀气,腹痛的情况。一、吃完饭之后一个小时再运动 糖尿病患者他们的血糖是需要...
糖尿病
最佳的
运动时间
段是
什么时候
?为什么这么说?
答:
糖尿病患者
的最佳
运动时间
应为
饭后
1-2小时或日落前。降糖治疗包括饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病教育、降糖药物应用等综合治疗措施。在糖尿病患者的运动时间选择方面,不建议空腹运动,这很容易导致低血糖的发生。糖尿病患者的首选运动时间应为饭后1-2小时。其次,正是在太阳下山之前,这段时间空气中...
糖尿病患者餐后运动
,最好是在
什么时候
开始最好?
答:
糖尿病患者开始运动的最佳时间是饭后45至55分钟,因为中国人饭后的血糖峰值一般在60分钟左右。欧洲人和美国人的血糖峰值发生在餐后30分钟内。其他亚洲人群的餐后高度更好。饭后,体内的大部分血液将供应给胃肠道,用于食物的消化和吸收。如果饭后立即运动,血液会分到
糖尿病患者饭后
一小时,
运动时间
应相对...
糖尿病病人
平时该怎么
运动
和饮食呢?
答:
在
糖尿病人运动
时尽可能在
饭后
1~2h参加运动,尤其是早餐后是健身运动的最佳时间,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,选择这一
时间运动
往往不必加餐。应提醒
患者
不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动,否则有可能导致低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动,而后再回家吃早餐,这是应该尽量避免...
糖尿病饭后
需要
运动多久
答:
回答:你好: 运动安排在
餐后
30分钟到1小时为宜。要注意在一小时后可以做
锻炼
。
饭后
最好的运动是快走,既简单又安全,跳绳也不错,但不要跳的太快每次时间以持续20~40分钟为宜,这样才能使运动治疗达到"火候"。要注意
运动时间
的掌握极为重要,既不能运动时间过短,也不能运动时间过长,否则达不到降低血糖...
糖尿病
老人可以
饭后
散步吗
答:
其实想要解决这个问题并不难,患者只要在每餐
饭后半小时
开始行走5000步,同时配合饮食疗法,日复一日,就能有效地使血糖保持正常或接近正常水平。以餐后行走来降低血糖,机理比较复杂,人在静息的状态下,肌肉代谢的主要燃料是游离脂肪酸:糖只占极少量,但是在运动时,肌肉能量的需求加大。糖的分解代谢也...
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