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糖尿病病人运动指导
对
糖尿病病人
的
运动指导
,正确的是:()
答:
对糖尿病病人的运动指导,正确的是:()A.饭前30分钟 B.饭后立即运动
C.饭后30~60分钟
D.每次运动30~60分钟 正确答案:C
糖尿病
的
运动
治疗原则
答:
因为有些肥胖的糖尿病病人通过手术可以逆转糖尿病,其实对于早期糖尿病病人,
通过运动控制体重,也能带来糖尿病的逆转,可以使新发生的糖尿病消失
。如果体重下降达到10%左右,有些病人糖尿病会消失。
体重下降需要调控饮食配合适度运动
,适度运动因人而异,包括有氧运动、抗阻力运动,甚至伸展运动。运动又分为...
糖尿病人
应该如何
锻炼
?
答:
2、运动类型:不建议进行激烈的对抗性运动,如打篮球、踢足球等,建议进行较缓和的有氧运动,如快走、慢跑等
;3、
运动前准备
:糖尿病患者运动中较大的风险是低血糖,所以运动前应准备零食、饮料等,出现低血糖症状时可及时自救;4、其他方面:如果患者近期出现血糖剧烈波动或曾有低血糖发生,以及目前存在...
糖尿病患者
在
运动锻炼
时要注意哪些问题?
答:
糖尿病患者在运动锻炼时应注意下列事项:(1)避免早晨空腹时运动
。正常人习惯早晨空腹时运动。而糖尿病患者不可,因为糖尿病患者此时体内胰岛素很少,而抗胰岛素的激素分泌增多,此时运动容易出现高血糖而发生酮症,所以应避免。(2)
参加运动治疗都应随身携带疾病卡
,写明姓名、住址、联系电话、疾病名称。
适合
糖尿病
并发症的8个
运动
建议
答:
和高血压
患者
一样,避免剧烈
运动
,同时最好别在太热或太冷的环境中进行
锻炼
。运动形式推荐:垂钓、养花、家务活、散步等。
糖尿病
并发骨质疏松或者关节炎 运动形式推荐:散步、拉伸、水上运动,最好不要进行高负荷运动。糖尿病并发肾病 运动形式推荐:游泳(注意水温)、园艺、散步、家务活等,但要注意别...
糖尿病患者
在
运动
中应注意哪些?
答:
糖尿病患者
由于身体的特殊情况,在
运动
时要随时注意自己的身体状况。运动之前,要充分评估自身的体质和病情,一定要在医生的
指导
下制定有效的运动计划,并做好以下准备:一、准备宽松舒适的运动服和有弹性的运动鞋,吸水性较好的棉袜。二、随身携带一些如饼干、糖块、巧克力或含糖的饮料和水,尤其是在运动...
糖尿病患者
注意:日常多做这4种
运动
,血糖平稳,抵抗力强
答:
慢跑相对容易,属于中等强度的
运动
。适合身体状况良好、有一定运动基础、无心血管疾病的青年
糖尿病患者
。一口气消耗热量 慢跑时,全身肌肉放松,呼吸要深、长、慢、有节奏。你可以两步一息,两步一息,三步一息,三步一息。腹部深呼吸,吸气时腹部鼓起,呼气时收腹。慢跑时,步伐要轻,手臂要自然摆动。...
糖尿病患者
,适当进行这5类
运动
,有效降血糖,远离并发症
答:
1、慢跑 慢跑这项
运动
比较温和的,不仅可以排汗,还可以刺激到人体的心脏和血管。而且慢跑的排汗和桑拿不一样, 这种排汗是靠着自己运动排的汗 ,对于
糖尿病患者
来说还是很有好处的。2、散步 散步这项运动比较 适合那些体质比较弱的糖尿病患者 ,散步不会给身体造成很大的负担,是个相对来说比较舒缓的...
糖尿病患者
必选的三大运动方式,越
运动血糖
越好
答:
糖尿病必选择的三大
运动
方式 1 散步 散步适合各类
糖尿病患者
,不但可以减轻胰岛β细胞的过度负担,利于病情的控制,还能预防骨质疏松。散步时应穿轻便的服装和运动鞋,步行时间为30-45分钟以上。2 健步 健步走作为一种低成本高回报的运动,无需专业装备,只需一双合脚的运动鞋。而且,健步走的运动强度...
运动
是降糖的“良方”,
糖尿病患者
在运动过程中有哪些需要注意的问题...
答:
第一,运动前先进食。有些糖友喜欢晨练,练完再吃饭,这样很可能会发生低血糖。所以糖友运动前最好先吃点东西。第二,
糖尿病患者运动
要量力而行,不要太过剧烈,一般每次运动半小时,每周运动5天即可。
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