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糖尿病食物交换份法怎么算
如何
应用
食物交换份
安排饮食
答:
2.计算食物交换份数:全天所需总热量÷90千卡(kcal)=所需食物交换份数
。3.将交换份的食物分配至一天三餐,制订食谱。根据食物的营养特点主要分为谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋豆类、浆乳类、油脂类。每类食物交换份的营养价值可参考表二。表二 不同能量级别的食物交换份数 举例说明:男性糖尿病患者,身高...
什么是
食物
等热量
交换份法
?
答:
食物
等热量
交换份法
首先是将各种食物按照所提供的营养素分为4大类8小类,以便
糖尿病人
在同类食物中取舍选择;另外以提供热量90kcal为单位将每一种食物的质量列为表格,以便糖尿病人在所需的热量范围内挑选食物时能够同时知道热量与质量的关系。食物等热量交换份法的内容实际上是由若干表格组成的。掌握了食...
食物交换份法
是
怎么
个概念?
答:
食物交换份法
将食物分为四大组八大类,谷薯组(谷薯类)、蔬菜组(蔬菜类、水果类)、肉蛋组(大豆类、乳类、肉蛋类)、油脂组(坚果类、油脂类)。每个食物交换份可产生90kcal(约376千焦)能量。只要每日饮食中包括这四大组食物,即可构成平衡膳食。
什么叫做
食物交换份
?
答:
食物交换份是指在总热量范围内,热量相同的食物可以相互替换
。以糖尿病患者为例,只要不超过总热量,日常饮食可以安排得尽可能丰富、可口,以增加患者的生活乐趣,提高患者的生活质量。事实证明,这种食物交换法可以避免因饮食过于单调而引起的维生素和矿物质摄入问题。因此,只要遵循基本的饮食控制原则,食谱中...
糖尿病
可以吃什么
食物
答:
将
糖尿病人
常用的食品按所含营养素特点分为六类。每份营养万分按常用食品的营养值
计算
,用整数表达。二、各类
食品交换份
:1.等值谷物:每份米,面供热量180千卡,蛋白质4克,脂肪1克,糖类38克。每份用量为:白米50克,挂面50克,高梁米50克,白面50克,面条60克,小米50克,凉粉750克,咸面包75克...
食物交换份法
中一个交换份的,烹调油牛肉牛奶分别是多少克
答:
不同种类食物,每份食物的热量相同,但重量不同。能够产生90千卡热量的各小类的食物的交换份为:一个食物交换份的奶类食物为160克,一个食物交换份的肉类食物为50克,一个食物交换份的油类食物为10克。
食物交换份法
是一种简化的饮食管理工具,最早由美国
糖尿病
协(ADA)最先提出,因此也称ADA饮食。
一天摄入多少卡路里算正常?
答:
根据《中国居民膳食指南》的推荐,一般正常人每日食物热量的摄入总量控制在1800—2500卡路里,但是具体每个人该摄入多少能量,并没有确切的说法,
糖尿病人
的膳食
计算
就更复杂了。传统的是采用日本人总结的一套
食物交换份
理论,即以一
份食物
90卡的标准,计算了每一种食物的重量,比如200克水果和80克鱼都可以...
根据
食物交换份
的互换原则
答:
4、选择适当的食物:在每个交换份内,可以选择不同的食物来满足相应的营养需求,但要注意选择营养丰富、健康的食物。5、控制总能量摄入:虽然
食物交换份法
可以帮助人们更好地控制各种营养素的摄入,但总能量摄入也是需要控制的,以达到合理的体重或减肥目的。二、食物交换的作用 营养治疗是所有类型
糖尿病
...
特殊情况下糖友的主食食用法
答:
按照
食物交换份法计算的
话,他全天的主食摄入量可以在9-10份左右,如果以每份主食相当于25克的米面类食物来说,他全天的主食量在225-250克之间。当知道他全天主食的食用量之后,这个糖友问出了第一个问题。这些主食具体怎么分配到三餐里面?通常来说,我习惯建议
糖尿病
患者三餐的能量配比是30%、40%、...
糖尿病
患者的
食物交换份
的每一份热量是
答:
150千卡的热量:
糖尿病
患者
食物交换份
的一份热量 良好的饮食管理对于控制糖尿病非常关键。糖尿病患者需要关注自己摄入的食物和
计算
热量以保证血糖稳定。针对糖尿病患者,每种食物都有一定的换算份。其中,每份食物的热量是150千卡。也就是说,控制好每餐摄入的食物交换份数,就能够控制每餐的热量。然而,...
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