经常熬夜应该补充什么答:回答:熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳,视力下降.所以要防止视觉疲劳.要多吃胡萝卜,韭菜,鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉,鱼肉,猪肝等动物性食品. 此外,还应适当补充热量,吃一些水果,蔬菜及蛋白质食品如肉,蛋等来补充体力消耗,但千万不要...
孕妇熬夜的危害及补救方法答:宝宝也会受到妈妈的影响,长期在烦躁不安的状况下就会长得慢,肾精不足等等。易损伤大脑孕妇在怀孕期间经常熬夜,会损伤大脑,导致记忆力下降,头晕、头痛等症状发生。枸杞桑葚粥枸杞桑葚粥是孕妇熬夜后的补救方法之一。将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起煮,熟后用糖调味即可。补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质...