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维生素A和维生素E含量最高的食物
各种
维生素含量最高的食物
分别是'''?
答:
1、维生素A:动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油中天然维生素A含量最高
;在植物性食品中,深颜色(红、黄、绿色)的蔬菜如番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜及某些水果如香蕉、柿子、橘子、桃等中含有较多的胡萝卜素。2、维生素D的来源:充足的光照可产生维生素D3。鱼肝油、蛋黄、牛奶等动物性食品中含有...
有哪些富含
维生素A和维生素E
的蔬菜或水果?
答:
含维生素E最多的食物:麦胚油(每100克含149.4毫克)
,维生素E含量前三的水果是:番茄、
橘子、胡萝卜
我给你的建议是:猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量虽然在水果中占前三位,但和花生油、大豆油一类的植物油比起来就少多了,所以建议你多吃植物油...
什么食物
含
维生素E
,
A多
?
答:
维生素A的主要来源有两个,
一个是鱼肝油、牛肉、鸡肉、蛋和乳制品
,它们含有维生素A醇;另一个是蔬菜如胡萝卜、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、南瓜、苋菜、韭菜等黄绿蔬菜和黄色水果。富含维生素B2的食物:牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。富含维生素B6的食物:
啤酒酵母
、小麦...
维生素A
,C,
E 含量最多的食物
有哪些?
答:
原来,
奇异果除含有丰富的维生素C
、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。
维生素A
,c,
E含量最高的食物
有哪些
答:
富含
维生素A的食物
:胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、、甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。富含维生素C的食物:樱桃 黄椒 柿子 草莓 橘子 菜花 猕猴桃 富含
维生素E的食物
:麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜、菠菜、添加营养素、全麦、未精制的谷类制品和性的 。
什么食物
含有
维生素A和E
急求懂得的来
答:
维生素A
是由胡萝卜素转变而成的。胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性
食物
中以鸡肝、鱼肝
含量最高
,猪肝、蛋类含量稍少一些,市面所卖的浓缩鱼肝油,含量最为丰富,每10毫升含维生素A50万国际单位。2、
维生素E
:目前有关动物实验发现,它具有抗氧化功能,并与性器官成熟及胚胎发育有关。...
吃
什么
可以大量的补充
维生素A和E
?
答:
一,富含
维生素A的食物
:1、果蔬类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜; 马齿菜、
大
白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。2、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。3、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。二,富含
维生素E的食物
主要有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、...
那些
食物
富含
维生素A和E
答:
维生素A
可以通过动物肝脏获得,但是动物的肝脏含胆固醇高,适当的吃一点不多吃还是挺好的,还可以通过其他
食物
获得,如:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...小麦胚芽里含维E丰富,炒菜可以换了葵花籽油或者菜籽油,这样每天都可以摄取
维生素E
了~...
什么
水果含
维生素A和E多
?
答:
富含
维生素A的食物
:一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜类:马齿菜、
大
白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。富含
维生素E的食物
:果蔬、坚果、瘦肉、乳类...
蟹的营养价值及功效对于女人
答:
1、抗衰老 蟹肉中含有大量的营养物质,其中
维生素A
、
维生素E含量最高
。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织,软化血管和抗衰老。2、抗结核 螃蟹有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。3、预防肿瘤 螃蟹中含有大量的硒,每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒
高的食物
可以提高人体的免疫力,...
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