11问答网
所有问题
当前搜索:
维生素b族什么食物里最丰富
什么食物
含
维生素B最
多
答:
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B
。拓展:维生素的介绍:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代...
什么食物
含
维生素B最
高?
答:
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B
。拓展:维生素的介绍:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代...
富含
维生素B的食物
有哪些?
答:
一、富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏
二、富含维生素B2的食品:
肉类、牛奶。猪肝、牛奶
、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类。四、富含B3的食品:全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、...
什么食物中
含V
B最
多呢?
答:
1、
谷物
谷类
是B族维生素的重要来源,其中维生素B1、B2和尼克酸较多。小米、玉米中含有
胡萝卜
素。谷类胚芽中含有较多量的维生素E,这些维生素大部分集中在胚芽、糊粉层和谷皮里。因此,精白米、面中维生素含量很少。2、
瘦肉
含无机盐丰富,尤以含铁(红色瘦肉)、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是...
含
维生素b的食物
是什么?
答:
1、
谷类
食物,比如大米、小米、玉米、燕麦,这些谷类食物当中往往都含有丰富的B族维生素。2、豆类食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,这些豆类食物当中往往也含有丰富的维生素B。3、动物内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝,这些动物内脏当中往往也含有非常丰富的维生素B。4、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。
哪些食物维生素b
含量高
答:
1、含维生素B1的食物:
谷物
外皮(如米糠、燕麦、全麦、麦麸等)、畜禽内脏、
瘦肉
,蔬菜和水果中的维生素B1含量较少。2、含维生素B2的食物:奶制品、畜禽肝脏、蛋类、鱼肉、豆类及绿叶菜。3、含维生素B3的食物:全麦食品、香菇、鸡肉、瘦肉、无花果、糙米、乳制品、鱼、全谷物食品等。4、含维生素B5的...
哪些食物
含
B
类
维生素
多??
答:
1、鸡肝、猪肝等动物内脏、
瘦肉
中含有丰富的维生素B1。2、牛奶、大豆、绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B2。3、维生素B3广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜,酵母,蘑菇,花茎甘蓝,全谷及一些水果。4、维生素B5广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所有含蛋白质的食物。5、维生素B6广泛存在,尤其肝脏,...
富含
B族维生素的食物
有哪些
答:
以下是含有丰富维生素b的食品:①含有丰富维生素b1的食品:
小麦胚芽
、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素b2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、
肉类、牛奶
、酵母、鱼、豆类、...
含
B族食物
有
哪些
答:
含B族食物有:一、
谷物
类食物 包括大米、小米、玉米、燕麦等粗粮类食物。它们都含有丰富的维生素B族元素。特别是在粮食的胚芽中,维生素B的含量更为丰富。二、动物肝脏 如鸡肝、鸭肝、鹅肝等,不仅含有丰富的维生素B,还有大量的微量元素和矿物质,对人体健康有很大益处。三、蛋类食品 鸡蛋、鸭蛋等蛋类...
什么食物里
含有
维生素B
?
答:
5、西红柿 西红柿含糖量也很高,约为1.5%-4.5%,而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。西红柿还含有
丰富的
胡萝卜素、维生素B族,其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁。参考资料来源:人民网-防春困专家建议可多吃富含
维生素B族食物
参考资料来源:人民网-经常健身记得补充...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
含b族维生素多的食物有哪些
含维生素B十大食物排名
维生素b的食物排名
什么情况下吃B族维生素
b族维生素的作用与功效
维生素E的正确吃法
维生素B族吃了有刯作用吗
适合50岁女人吃的维生素
维生素b族不能随便吃