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维生素c的食物
【
维生素C
】
食物
排行榜
答:
*
青花菜:每100克中含有95毫克维生素C
。*
草莓
:每100克中含有80毫克维生素C。*
橘子
:每100克中含有83毫克维生素C。*
芥蓝菜花
:每100克中含有72毫克维生素C。*
猕猴桃
:每100克中含有62毫克维生素C。此外,西红柿、南瓜、苹果、辣椒、红薯、芹菜、胡萝卜等食物也含有较高的维生素C含量。
下列食品中,富含
维生素c的食物
有哪些?
答:
含有丰富的维生素C的食物:如青菜
、韭菜、菠菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、
柿子椒
、芹菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、葡萄、酸枣、鲜枣、
草莓
、柚子、红果、柿子、金橘等等新鲜的蔬菜和水果。夏天炎热,大量汗液的排出造成水溶性维生素迅速流失,尤其是维生素C。所以,如果感到...
什么
食物
富含
维生素C
?
答:
富含维生素C的食物有:柚子、柑桔、番茄、酸枣、猕猴桃等
。一般来说,日常生活中从瓜果蔬菜里摄取的维生素C是可以满足身体需要的,当你缺乏维生素C时,你可以到药店买维生素C含片进行补充。医生建议,你每天补充的维C含片只要1-2片即可,控制补充量有利于提高机体免疫力。
含有
维生素c
最多
的食物
有哪些?
答:
您好。
一般我们可以从新鲜的水果和蔬菜
中获得,
如鲜枣、蜜梨、山楂、石榴、橙橘、柚子、辣椒、甜椒、芥蓝、花椰菜、香椿、蒜苗、苦瓜、苋菜等
,都含有丰富的维生素c。希望我的很多能对你有所帮助!
哪些
食物
含有
维生素c
答:
含维生素C最丰富的食物:甜椒、柑橘、
猕猴桃
、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。含维生素C比较丰富的食物:
草莓
、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。
含
维生素c
和e的水果和蔬菜有哪些
答:
1.富含维生素E的蔬菜:生菜、玉米、黄绿色蔬菜。2.富含
维生素C的
蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
只在肝脏和肾脏中含有少量的维生素C。补充维生素C和维生素E的水果:1.富含维生素E的水果:蓝莓含有大量的维生素E和维生素C,可以提高机体的抗氧化能力。2.富含维生素C的水果:柠檬...
维生素c
蔬菜含量排名是什么?
答:
维生素c蔬菜含量排名 第一层:鲜枣、沙棘、
猕猴桃
、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层:青椒、桂圆、番茄、
草莓
、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层:白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 维生素C的食物来源:新鲜植物中维生素C较多,最...
含
维生素C的食物
有哪些 维生素C的食物排行榜
答:
维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中,尤其是绿叶蔬菜和酸性水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、菠菜、苦瓜、土豆、西红柿等中含量丰富;水果中,鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、
草莓、柿子
、芒果、
猕猴桃
、龙眼等,有的水果中的维生素C含量高于普通水果许多倍。在动物的内脏中也含有少量的维生素C。每100克所...
什么
食物
里面含有丰富的
维生素c
答:
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、
橘子
、山楂、柠檬、
猕猴桃
、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。维生素C为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的...
吃什么蔬菜水果可以补充
维生素c
和维生素e
答:
补充维生素c和维生素e的蔬菜:1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含
维生素C的
蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体...
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