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维e的食物一览表
含
维E的
蔬菜,水果是什么
答:
富含维生素E的果蔬:有葡萄、木瓜、猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药
。
坚果包括杏仁、榛子和胡桃,芝麻、玉米等
。压榨
植物油
包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,
红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油
都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然...
什么
食物
里含
维生素E
比较多??
答:
麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富
,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
芹菜,辣椒,西红柿
等.
植物油
就...
维生素E
什么水果多
答:
维生素E除了在水果中有一定含量,在动物性食品和
植物油
中含量也比较丰富。
含有维生素E丰富的食物主要有花生、核桃、红豆、玉米、核桃、大豆、鸡蛋黄等
。
什么
食物
含维生素C和
维生素E
答:
富含维生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等
,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:
柠檬、青椒、白菜、土豆
。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、...
什么
食物
含
维E
最多?
答:
含有丰富
维生素E的食物
分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。
维c和
维e
有哪些
食物
答:
维C和维E的食物来源 维C食物 新鲜水果和蔬菜:如柑橘类水果(橙子、柚子)、草莓、猕猴桃、红辣椒、绿叶蔬菜(如菠菜、花椰菜)、土豆等。维生素C强化食品:例如一些早餐麦片、果汁和谷物等。维E食物
植物油
:如向日葵油、花生油、玉米油、杏仁油等,都是维E的优质来源。坚果和种子:如杏仁、榛子、核桃等...
维e
含量高
的食物
有哪些
答:
富含维生素E的食物有:
1、植物油
:植物榨出的油中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,能够促进人体内不好的胆固醇代谢,增加好胆固醇的吸收,促进心血管健康。在我们日常饮食中,烹饪用油可以避免使用动物油,改用植物油。2、鱼和鸡蛋:鱼类包含的脂肪酸主要为不饱和脂肪酸,含有大量的维生素E,而鸡蛋作为...
那些
食物
含有
维E
答:
富含维生素E的食品有:
麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油
,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜,...
有什么食物
含有
维生素E
?求大神帮助
答:
维E
在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。 荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的
维生素E
。 花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些
食物
中获取足够量的维生素E。 所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、...
有哪些
食物
含有
维生素E
?
答:
富含
维生素E的食品
有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜,另还有...
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