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绿豆和什么一起煮可以清肝控三高
除了
绿豆
,绿豆汤里还能加点啥?3类人不宜多喝
答:
绿豆+薏米=祛湿控糖
绿豆膳食纤维丰富,而且富含抗性淀粉,饱腹感强;薏米则含有丰富的多糖、脂肪酸与酯类化合物等多种活性成分,对于“三高人群”可起到一定的辅助调理功效,还可以帮助皮肤保湿,减少色斑、皱纹的生成。做法 1.将绿豆和薏米洗净后清水浸泡约1小时。2.将泡好的薏米放入电锅中,加入适量...
关于五谷饮食的,我妈55岁,有
三高
,又很胖,应该吃
什么
配方的五谷好点?
答:
1. 八宝粥配方:包括绿豆、赤小豆、糯米、大麦、花生仁、莲子、山药、粳糯米和红枣
,这些食材按5克的比例混合,能够提供丰富的膳食纤维和营养成分。2. 清炒西兰花:使用10克花生油炒制,主要食材为150克西兰花,这种烹饪方式保留了蔬菜的营养价值,同时提供了必要的脂肪。3. 蒸蛋羹:以25克鸡蛋为主要...
吃
什么
东西
能控
制好
三高
答:
五、三高食疗:1)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克
,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用,治疗高血压和高血脂。2)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐...
降
三高
最有效的方法是
什么
答:
而香菇除了可以和小油菜清炒之外
,还可以利用香菇煲汤、香菇炖鸡、香菇煮粥等。 除了以上提到几种食物之外,我们还可以多食用芹菜,其具有稳定血压的作用;食用洋葱,具有降低血脂的作用;食用木耳,可以降低血脂和血糖等;食用鱼肉,补充蛋白质的同时又不会造成血脂升高。 降三高最有效的方法是什么3 吃什么菜能降低三高 1、...
中医
可以
调理
三高
吗
答:
想要通过中药来治疗
三高
,首先我们要知道,治疗三高,最先要控制的就是血压,我们常见的降血压的中药有:萝芙木、葛根、夏天无、臭梧桐、天麻、山楂、槐花、夏枯草等等,其次,降血糖和降血脂的中药也有:茯苓、玉米须、山楂、
绿豆
、柿子叶、荷叶等。中药医治三高有哪些注意事项?1、不要乱吃中药...
三高
(血脂高,血糖高,血压高)的人应当注意
什么
?
答:
菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时
经常饮用山楂茶,...
三高
人
能
吃大米粥吗?
答:
三高
人不能吃大米粥。白米粥虽然容易消化,但是营养价值较低。对于糖尿病患者以及需要控制体重的人来说,白粥会引起血糖快速上升,胰岛素水平迅速上升,然后血糖水平下降,又会很快重归饥饿。这样对于控制血糖和控制体重都极为不利。所以,对于这些人来说,可以用杂粮豆类来
煮
粥,取其能量密度低的好处,避免...
老年人
三高
应该注意
什么
答:
因此,烹调时多采用蒸、
煮
、
炖
等少用油的方式,减少油炸食品,每天食盐摄入量也不超过6g(相当于一小啤酒盖)。四、足量的蔬菜水果摄入 蔬菜水果是低能量的食物,主要是提供给我们膳食纤维和维生素。多吃水果蔬菜特别是绿叶蔬菜以及富含维生素C的蔬果,可以降低患冠心病的风险。另外,成年人为了控制体重,...
三高
人群在饮食上应该注意些
什么
?
答:
2、常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3、少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4、每天的烹调油不能超过25克;5、多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、
绿豆
芽、苦瓜、青菜等;6、多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;7、吃...
有
什么
好方法
能够
帮助控制
三高
人群的血压、血脂、血糖呢?
答:
芹菜当中的膳食纤维非常丰富,能够降血脂,降血糖,降血压,还有多种维生素能够补充身体所需要的营养。花椰菜也是比较适合
三高
人群食用的,因为花椰菜当中的脂肪含量是比较低的,但是却有着很高的膳食纤维,能够很好的控制身体里的血脂血压以及血糖,还有丰富的微量元素。
绿豆
也是能够降低胆固醇的,因为绿豆芽...
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