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缺乏维生素b族怎么补充
缺少B族维生素
,身体可能会有3种表现,
多吃2种食物来补充
视频时间 01:26
你好,我想
补充维生素B族
,请问
怎么
吃比较
答:
病情分析:患者青年男性,牙龈出血及脚气,需补充维生素。指导意见:您好,
建议您口服维生素片剂
,药店一般都会有售,您可以服用B族维生素或者复合维生素。
营养元素-
维生素B
2看这一篇就够了
答:
怎么补充
? 头皮屑多嘴角易烂 口唇炎/毛发枯燥 皮肤易出油/过度干燥 补充量
维生素B
2是人体不可
缺少
的元素 通常建议: 婴幼儿摄入0.6mg左右 点儿童摄入1.2mg左右国成年人每日摄入量1.6mg左右 一般情况下,只要饮食均衡,可以从食物中摄入充足的维生素B2,无需额外通过药物补充 如果需要额外补充,应根据自身情况遵医嘱补...
维生素B
群
怎么补充
?
答:
回答:意见建议:您好: 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些
B族
维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果
缺少维生素B
,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下...
吃什么可以
补充B族维生素
答:
维生素B缺乏
可以引起口角发炎、糙皮病、脚气病等,一般因为摄入不足或吸收不良引起。<br><br>建议您多吃含维生素B多的食物:如西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、大豆、花生、里肌肉、火腿、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋等。
如何
从食物中
补充B族维生素
?
答:
多吃胡萝卜,绿叶菜,菌类等.
吃什么可以
补充维生素B族
?
答:
维生素B族包括:维生素B1,B2,PP,B6,叶酸,B12,泛酸,生物素等。食物来源很广泛,总的来说,如果想
补充维生素B族
的话,可以多吃瘦肉,豆类,鸡蛋(特别是蛋黄),动物肝脏和鱼类。
B族维生素缺乏
要吃哪些食物来
补充
答:
小麦胚芽、瘦肉、大豆、肝脏、坚果类、鸡蛋、奶酪等
平常吃哪些食物可以
补充维生素B族
?
答:
富含
维生素B族
食物,如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。吃五谷杂粮,能够平衡性激素水平,同时还能提供丰富的B族维生素,从而减少面部皮肤过多出油、生痘、开裂、脂溢性皮炎等情况,使皮肤逐渐变得光洁平滑。同样能量的情况下,粗粮可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2。油性皮肤的人
补充
维生素B2,...
维生素b怎么补充
?
答:
3、多吃动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,可以
补充
维生素B3。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些
B族
维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果
缺少维生素B
,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体...
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