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缺少维生素B要吃什么水果
维生素b
的
水果
答:
1、橘子:橘子是经常吃的一种水果
,根据营养学家研究证明,每100g可使用的橘子中,含有约0.05毫克的维生素b2。2、
香蕉
:香蕉中含有丰富的维生素b,适量吃香蕉可以为人体补充维生素b。3、
葡萄
:葡萄中含有丰富的维生素b群,含有维生素b1、b2、以及b6等。4、梨:梨中含有多种维生素,其中维生素b的含量非...
吃什么水果
富含
维生素B
?
视频时间 00:39
缺维生素b吃什么水果
答:
您好!
含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.下面我再多说几句:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等
。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞...
富含
维生素B
和C的蔬菜跟
水果
答:
一、番石榴
。番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。二、
芒果
。芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过
橘子
、...
维生素b吃什么水果
答:
1.
柑橘
类水果:柑橘类如橙子、柚子、柠檬等,是维生素B的优质来源。这些水果不仅含有丰富的维生素C,同时也含有一定量的维生素B,有助于维持身体健康。2.
香蕉
:香蕉是一种非常常见的水果,也是维生素B的良好来源。它们富含钾和维生素B6,有助于维持神经系统和免疫系统的健康。3.
葡萄
:葡萄富含多种...
什么水果
富含
维生素b
答:
B族维生素包括维生素b1、维生素b2、维生素b6以及维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等,这些b族维生素是推动体内新陈代谢,能够将糖、脂肪、蛋白质转化为热量时不可缺少的物质。含维生素b比较多的水果有:
西红柿、橘子、香蕉、葡萄
、梨、猕猴桃等。1、西红柿 西红柿含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、葡萄糖、果糖,...
什么水果
补充
维生素b
答:
含维生素B多的水果有:
西红柿
(它也可以算做水果)
橘子、香蕉、葡萄
、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。B族维生素更多的在食物中。B族维生素的来源:维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜,小米含很多的维生素B2 。维生素B3的主要来源...
吃什么水果
能补
维生素B
?
答:
含维生素B多的水果有:
橘子、香蕉、葡萄
、梨、核桃、栗子,弥猴桃等维生素B群属于一群水溶性的维生素,来源包括乳制品、绿叶蔬菜、谷麦及肝脏等。 能改善及影响皮肤的维生素B包括: 维生素B2:能促进细胞的健康成长,保持皮肤、指甲及头发的健康,缺乏维生素B2能引起脂溢性皮炎。 维生素B3:能促进细胞的血液循环,预防及修补...
含维生素A和
维生素B
的
水果
有哪些
答:
1、富含维生素A的水果及蔬菜 水果:梨、
苹果
、枇杷、樱桃、
香蕉
、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。2、富含维生素B的水果及蔬菜 水果:
西红柿
(它也可以算做水果)
橘子
、香蕉、
葡萄
、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。蔬菜:花菜、西兰花、卷心菜、莴笋...
缺少维生素B
导致春困?春季补充维生素
吃什么水果
答:
现代医学研究认为,饮食过量、
缺少维生素B
是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火更旺,损伤脾胃。春季补充维生素
吃什么水果
现代医学研究认为,饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火更旺,损伤脾胃。所以春季养生补充维生素是重中之...
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