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运动后
肌肉酸痛怎么办
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肌肉酸痛怎么办
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产后全身
肌肉酸痛
?6个缓解小妙招
答:
刚生完宝宝,是不是觉得全身
肌肉酸痛
得难受?告诉你,这其实很常见!都是分娩时肌肉紧张和劳累惹的祸。下面,我们为你介绍6个缓解产后肌肉酸痛的小妙招。休息恢复的关键就是休息!好好安排睡眠时间,白天也别忘了抽空歇歇。热敷试试用热水袋或热毛巾敷敷酸痛的肌肉,能促进血液循环,舒缓疼痛。按摩轻柔地给酸痛...
劳累造成胳膊
肌肉酸痛怎么办
答:
回答:您好!
肌肉酸痛
是人体正常的反应,当你的肌肉负荷超出所能承受的限度时,肌肉就会损坏,这个损坏就是让你产生酸痛的原因。\n肌肉酸痛了的话就别再干重活了,给肌肉足够的恢复时间,让它自己慢慢修复。按摩和冲温水都会有助于肌肉恢复。然后多吃些高蛋白食品,肉类,牛奶,鸡蛋(不过别过多)等. 感谢您关...
胳膊
肌肉酸痛怎么办
答:
你这个酸痛是坐电脑坐出来的。长期这样下去,会越来越严重的。
建议你工作一个小时就要起来活动一下,多转动胳膊,做适当运动
,这种肌肉酸痛没有什么特效药可吃的,主要是你要加强保养意识。治疗的方法有以下几个:1、适当运动,多转动胳膊2、可以按摩3、热敷热敷可以帮助促进血液循环,疏通经络,你可以上...
小腿
肌肉酸痛怎么办
答:
回答:病情分析: 小腿
肌肉酸痛
这个多是属于乳酸生成过多。 指导意见: 可以配合推拿按摩,夜晚泡一个热水脚的方法,必要时可以服用化瘀通络的药物。
孕早期
肌肉酸痛
?这些方法可以缓解!
答:
孕妈妈们,你们有没有在孕早期经历过
肌肉酸痛
的困扰?别担心,这是很常见的现象哦。孕期的激素变化和体重增加都是导致肌肉酸痛的“幕后黑手”。为了适应新的生理状态,我们的身体需要做出很多调整,这也可能让肌肉感到疲劳和酸痛。但好消息是,我们有办法缓解这些不适!充足的休息时间给自己充足的休息时间,让肌肉有机会...
全身
肌肉酸痛怎么办
答:
病情分析:您好,您的情况是肌肉无氧呼吸后乳酸堆积造成的。意见建议:锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。锻炼后用温热水泡洗可减轻
肌肉酸痛
。吃一些呈碱性的食物,如蔬菜、水果、牛奶等,来帮助我们恢复身体的酸碱平衡。局部按摩也可以促进局部酸性物质代谢 ...
5招快速解决
肌肉酸痛
,缓解运动疲劳!!
答:
想要快速解决
肌肉酸痛
,建议用万特力吲哚美辛搽剂。它的有效成分是吲哚美辛,是目前最强效的非甾体消炎镇痛的药物,哪里酸痛直接涂抹在哪里,15分钟左右就有效果。 抢首赞 评论 分享 举报 言不信行不果木 2023-11-15 · 诚实是力量的一种象征。 关注 肌肉酸痛就用万特力吲哚美辛搽剂。它是一款外用涂抹剂,能有效...
产后小腿
酸痛
?这些方法可以帮你缓解
答:
产后小腿
酸痛
是很多新妈妈都会遇到的问题。通常,这是因为分娩过程中长时间保持特殊姿势、
肌肉
疲劳以及轻微的水肿所引起的。以下是我为你准备的一些缓解方法。好好休息记住,休息是恢复的关键。尽量避免长时间站立或久坐,躺着或坐着的时候,尝试把脚抬高,这样可以减轻肌肉的紧张感。热敷与冷敷试试交替使用热敷和冷敷...
肌肉酸痛
可以锻炼吗?
答:
肌肉还酸痛,能接着继续练吗? 首先我们新手需要明白,延迟性
肌肉酸痛
≠ 损伤。 通常我们练后12小时,按压肌肉或活动时能感觉到酸痛,身体自己会自愈,恢复7-8成就可以再次训练了。 大肌群(胸/背/腿)通常需要72小时恢复。小肌群(肩/臂)24~48小时就可以慢慢恢复。 而劳损拉伤,则是“练猛了”,在一周后还疼就需...
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