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肚皮舞抖西米技巧
肚皮舞
里的
抖西米
是怎么抖的啊?
答:
1、直立西米kneeshimmey的关键是在膝盖,百在抖的时候要让你的膝盖放松,意识性的有弹性的抖
,如果有点吃力,开始的时候可以稍微曲点腿,但是一定要放松,这样膝盖有弹性。2、上下跨西米hipshimmey的要点是在两边度的胯,先练好上下胯,熟悉了之问后再加快胯上下提落的速度。
肚皮舞
里的
抖西米
是怎么抖的啊?
答:
上下跨西米hip shimmey的要点是在两边的胯,先练好上下胯,熟悉了之后再加快胯上下提落的速度
。抖西米可以减去腹部的赘肉 肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,所以看上去运动量不是很大。但是,只要你认真跳上10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟,你将不停地擦拭脸上流淌的...
肚皮舞西米
动作分解
答:
肚皮舞西米动作分解如下所示:准备姿态:双腿直立。STEP1:右膝前曲,左膝不变。如下图所示:STEP2:右膝向后拍打,同时左膝前曲。当左膝向后拍打,右膝同时前曲时便又回到STEP1。STEP1和STEP2循环进行,即两腿膝盖交替向后拍打,交替前曲。如下图所示:注意事项
大腿肌肉要完全放松,不要有任何紧张的感觉
...
肚皮舞
Chouchou
西米
教学
答:
8. 学会放松:放松是实现漂亮西米的关键
。舞者需要自如地控制动作间的肌肉发力点,局部发力,同时保持身体的放松。通过以上教学内容,舞者可以更好地掌握Chouchou西米动作,提升肚皮舞水平。
肚皮舞西米
诀窍
答:
放松心情,把西米当做一件很自然的事情。
原则三:练习练习再练习
。著名的部落肚皮舞导师李梅林老师说过,“好的Shimmy技巧不仅是动作平均,更是要稳定且持久”。要做到稳定且持久的臀部西米,最需要的是对自己有耐心,如果你已经掌握了正确的发力方法,那么接下来的事情就是要练习练习再练习了。
最享瘦的四种
肚皮舞西米
答:
做法:自然直立,重心中正,膝盖向前弯曲、向后拍打,两膝交替进行,最开始慢速练习,渐渐加快。小提示:动作过程中大腿肌肉、腹部要放松,有甩动的感觉;两个膝盖幅度和速度都要均匀一致。臀部
西米
功效:臀部西米是“甩脂机2号”,主要可以帮助甩掉臀部多余脂肪,消耗热量。做法:两侧臀大肌交替...
肚皮舞
中上下胯
西米
要怎么
抖
的起来啊?
答:
肚皮舞
的上下跨
西米
动作练习方法如下:步伐:一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行,一拍走一步。要有重心的转移,如右脚踏地,身体重心即在右脚,左脚稍稍离开地面,这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。胯部动律:上下胯西米。在一拍中单侧胯部上下交替摆动三次,即上下胯西米的“下—上—下”,...
肚皮舞西米
不可不知的窍门
答:
一、
西米
的运动轨迹与发力 在
肚皮舞
里面,每一种西米都有它的运动轨迹和发力点,和所有的舞蹈动作一样,运动轨迹决定着西米的动作效果,没有轨迹的西米会显得杂乱无章,较长时间的动作,会突然失去控制和节奏感,让舞蹈大打折扣。这个问题多发生在早期入门阶段的时候,跟随的老师只强调舞蹈的教学推进,不...
肚皮舞
,
抖西米
的基本要领。求大师指教
答:
肚皮舞
以练胯为主,
西米
是其中的代表。两腿站直双脚并排靠近,膝盖微曲,脚不要动,两腿膝盖快速交替抖动。
肚皮舞
中
抖西米
,怎样可以抖得快,时间长?~
答:
西米
啊,用膝盖,用双腿膝盖曲直交替,并且保持上身的稳定。熟练后把速度加快,就可以
抖
起来了!借助的是膝盖的力量,可以减肚子的肥肉。超有用的!我经常练
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