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肩膀肌肉很酸
打完篮球后,
肩膀
总是
很酸
,为什么,是肩
答:
原因如下:平时少运动,打篮球肩膀肌肉高度紧张,然后打完球没放松肌肉
,而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳,氧气供应不足而形成无氧代谢,从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积,而乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。
做完俯卧撑,
肩膀肌肉
和胸肌
有点酸
。一举手,就酸!
答:
您好,
您是刚刚开始健身不久吧
。
锻炼过后肌肉酸痛是十分正常的
,我建议您在进行上肢力量、耐力锻炼前
先做1到3分钟的热身运动
,活动关节及按摩肌肉。并且在锻炼过后,应当对所锻炼部位进行修复性按摩。肌肉酸痛的时候,很影响您的日常生活 我建议您在生活中 如果因锻炼而肌肉不适的话 应当注意平时的姿势 ...
为什么我锻炼身体后会
肩膀酸
答:
1、这是由于乳酸推积所致
,因为这时乳酸含量达到高峰。2、另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛,这种酸痛大多因
肌肉损伤所致
,偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇,因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程,但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现,会对身体产生很大危害。
为什么练胸肌
肩膀酸
?
答:
练胸肌时肩膀酸的原因可能是:
1、运动量过大
。在大量运动后会导致体内释放出一定的乳酸,如果没有及时排出在体内堆积,就会引发局部出现疼痛。在过度活动时,
有可能会对局部肌肉或者韧带造成拉伤
,就会引发肩膀酸痛。2、病理因素。如果疼痛比较严重,需要引起重视,可能是因为身体本身存在肩部疾病,比如肩周炎...
脖子硬
肩膀肌肉
酸痛?
答:
脖子硬和
肩膀肌肉
酸痛可能是由多种因素引起的,包括以下几点:姿势问题:长时间保持不良的姿势,如低头看手机、坐姿不正确等,会导致颈部和肩膀肌肉过度紧张,引起疼痛和不适感。肌肉紧张:精神压力、焦虑和紧张情绪可能导致肌肉紧张,尤其是颈部和肩膀周围的肌肉。长期紧张的肌肉容易引起酸痛感。过度使用:...
肩膀肌肉很
硬
很酸
痛怎么办?
答:
肩膀
出现了
肌肉
的酸痛,有可能与患者的运动以及感染疾病相关,对于这种情况,一般要让患者进行休息,使局部的肌肉得到很好的休息,口服一些活血化瘀的药物,疼痛比较厉害时还可以口服非甾体抗炎药,局部开始的时候要进行冰敷,冰敷可以减轻局部疼痛,肿胀。第二,如果患者是由于感染引起来的疾病,
特别
是患者会...
肩膀酸
胀是什么原因
答:
一、肌肉劳损
肩膀酸
胀最常见的原因之一是肌肉劳损。长时间保持同一姿势,如久坐办公、过度使用电脑或手机,都可能导致
肩部肌肉
紧张、疲劳,从而产生酸胀感。此外,重体力劳动或剧烈运动后,肩部肌肉也可能因过度使用而出现酸胀不适。二、肩关节炎 肩关节炎是一种关节疾病,也会导致肩膀酸胀。肩关节炎...
经常
肩膀酸
胀疼痛,该如何缓解疼痛呢?
答:
经常
肩膀酸
痛,大家在日常生活中可以多做一些拉伸锻炼,也可以用热毛巾热敷一下肩膀,这样就可以很好地缓解疼痛。现代人是非常容易出现肩膀酸胀疼痛的情况了,因为现在很多人都非常喜欢玩手机玩电脑
肌肉
长时间保持在一个状态就很容易僵硬,导致疼痛。所以大家在日常生活中就一定要注意保养自己的肩颈,因为肩颈...
肩膀酸
有什么办法吗?
答:
肩膀酸
痛要注意休息,坚持每天热水袋热敷,一天两次,每次半小时以上。药物方面可以外用活血化瘀的膏药,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗,并配合针灸按摩等理疗办法。平时注意颈部及肩背肌锻炼,长期坐着要注意活动颈
肩部肌肉
。不要枕头过高。
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