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胸肌大怎么办
我男朋友的
胸肌
非常的发达,比我的胸部都要大,让人有点害怕,
怎么
才能瘦...
答:
你男朋友的
胸肌大
有两种原因造成的 第一 他喜好运动 例如举重 体操运动员 胸部特别发达有力 第二是不是因为和他的生活习惯有关 爱吃垃圾食品 爱吃烧烤 或者有时吃些激素在里面 都会引起他的胸部发胀 有的人不运动了 ...
男生
怎么
才能瘦胸呢?我发现我
胸肌
这块的肉太大块了,怎么才能瘦胸呢?
答:
1.首先按照 索丝曼 按摩要将自己的双臂慢慢的往上举
,由前至上举,由前慢下落,一定要注意保持慢节奏,每次可以做三十次,如果可以坚持可以多做几次,不受次数的限制,做这个动作的时候要求上身要保持直立,手臂要伸直,...
...把
胸肌
练的鼓鼓的,有点像女人的小胸,给
怎么办
?
答:
上斜卧推,可以使用杠铃、哑铃、史密斯机
。以上斜开始,这样可以用比较大重量来刺激使用频率较低上胸部肌肉纤维,以使其获得比较大增长。3.试着在卧推时顶峰收缩2-3秒 在上斜卧推的时候,推举到比较高点后顶峰收缩时候停留2...
胸肌
练大了
怎么
减下去
答:
首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃
周一:热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后 平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度 斜板哑铃卧推 4X12上胸 上斜哑铃飞鸟 4X12胸肌外沿 中缝 增大面积 双杠臂屈伸 3X8 下胸 ...
为了避免胸下垂,胸大的女生如何练
胸肌
?
答:
对于胸大的女生来说,想要练出腹肌也是有着一定的方法,第1个方法就是做俯卧撑锻炼我们胸部的虎肉。首先我们将双脚交叉跪地做俯卧撑,双脚交叉跪地的时候,小腿不要随便乱动,用我们膝盖的力量支撑起双手做俯卧撑,每天坚持做30...
如何改善大细
胸肌
?
答:
1、绳索飞鸟(又叫龙门十字夹胸)这应该是对
胸肌
中缝刺激最大的动作了。个人认为,这个动作比较高级,我当时是健身4个月后才开始练这个动作的。这个动作也有很多种变化,具体要自己体会了。这个动作需要注意的是,手要尽量...
胸肌
太大穿衣服难看
怎么办
?
答:
我们就应该要想些办法去改善,把自己的那些不足通通都遮挡住。而对于
胸肌
太大的这个问题,我觉得也是可以去好好改善的,而首先你应该要做的就是去锻炼一下自己的身体,可以时常做一下俯卧撑或者跑跑步,也可以做些其他的...
男的
胸肌
太
大怎么
减
答:
你可以试试肚子饿做练
胸肌
的动作,最好就练到胸肌酸,不要吃能长肌肉的食物,因为在肌肉酸的时候吃这些食物是长肌肉的。酸的时候继续练,空腹的时候练会把肌肉练下去,练到酸是要燃烧肌肉,这样练几个月,你的肌肉密度...
...壮就是胸部有点大,天天怎样做俯卧撑可以练出
胸肌
?
答:
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武...
胸肌
太
大怎么
变小
答:
减脂-- 低重量 多次数 多组数
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