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脑子总爱乱想不静心
脑子
里面总是想着乱七八糟的事,怎么办啊,好讨厌这样的自己
答:
脑子里面总是想着乱七八糟的事,怎么办啊,好讨厌这样的自己 很正常的。
你可以去旅游,爬山,等等户外运动放松心情。去做点自己喜欢做的事
。脑子里天天想着乱七八糟的事,是什么精神病。 你现在还知道是乱七八糟的事 说明还不是病 自己要克制住就好了 等你不知道是什么事的时候就麻烦了 满意...
怎样才能不胡思
乱想
(
脑子
里总是在胡思乱想)
答:
我们会发现这样一个现象:身体活在当下,但是
脑子
却活在过去或者未来。做一件事情的时候,思想老是不听使唤,不自觉地溜到别处去了,好不容易抓回来,过不了一会它又逃走了。当我们总是在追忆缅怀过去,或者追赶未来,就会错过每一个当下。而生命恰恰是由一个个当下串联而成的,如果不能把自己的心深...
心情浮躁 、心很难静下来 、有什么方法
静心
没 、?
答:
1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的...
我的
脑子
很乱,浆糊一样,一团乱麻,词不达意,静不下来,处理事情的时候老是...
答:
出去散散心,多听听音乐🎵
;多接触接触自然,或者找个好朋友诉诉苦谈谈心。
脑子
混乱,想的太多,想不通,也静不下。怎么办?
答:
不知道你因为什么事把自己弄成这样,但是已经焦头烂额了就得想办法解压。一是找知心朋友说说,发泄一下。二是暂时放开一切出去旅旅游,散散心,三是找心里解压室发泄发泄,缓解压力。四是去运动运动,打打球,用身体疲劳缓解心理压力。
如何能让
脑子
冷静下来,不去胡思
乱想
?
答:
不要胡思
乱想
最重要的是要让自己
静心
。训练自己静心的能力也很重要。一个人的时候可以盘腿坐着,刚开始给自己跳一个5分钟的闹钟,身体放松,眼睛闭着,试着放空一切。等你慢慢的可以增加难度,慢慢的增加到10分钟,20分钟等等。睡觉前也可以试着让自己静心,身体平躺着,然后眼睛慢慢的闭上,手握住拳头...
大家帮我分析一下,为什么
脑子总
在不停的想东西。。
答:
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱,但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。①强迫思想:强迫性怀疑,患者对已完成的事情总是放心不下,要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗,准备投...
脑子
里
老爱
胡思
乱想
,严重影响睡眠,怎么办?
答:
第三,许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够,一有时间就要补觉,白天睡得越多,晚上就越睡不着,而且也没有心思去参加业余爱好活动。正确的做法应该是多参加户外的体力活动,劳其筋骨才能放松心情,尤其是睡觉前不要让
大脑
处于兴奋地思考状态,应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动,感到累...
脑子老
是
乱想
怎么办啊!老是想着,想那的整天幻想那些没用的!不知道怎么...
答:
是强迫症 自己对一件担心的事不断去想即使想通了也还是会不断重复 导致出现极度绝望的感觉 我以前就是强迫症患者 不要总是想不要出现强迫感 这是不可能的 不要想着消灭它 它来了就来了 不要去想通它 因为想通也没用 所以有强迫感时就带着它做你的事情 顺着它来 久了很多强迫感累加你就会对...
脑子
里
一直
自动放音乐,停不下来,还一直胡思
乱想
,我该怎么办
答:
是不是有什么压力,你要去医院看看,要去心理医生哪里看,你不要想事情太多,多想想开心的事,不管有什么事都要想开点,在困难都会过去的
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