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脚外踝骨折的康复锻炼
外踝骨折
要一直躺着吗
答:
1、消肿:尽量将脚抬到比较高的位置
,有利于消肿;2、
适当负重、运动
:比如膝关节、脚趾关节、大腿髋关节通过被动、主动的增加活动,代偿踝关节制度所致的僵硬,可以拄着拐杖或在保护下做适当的负重和行动。
踝
关节
康复
及力量
训练
答:
坐式踝背屈训练
。坐姿,将训练带套在脚背上。将训练带的另一端绑在另一只脚上。向上抬起患侧的脚(脚背屈)。
腓肠肌和比目鱼肌收缩舒张训练
。将训练带套在一只脚上。先让脚部处于自然姿势,足底曲。弯曲膝部来隔离比目鱼肌;伸展膝部来隔离腓肠肌。踝部背屈训练(结束姿势)。向头部拉动脚的前部,使...
左脚外踝
尖撕脱性
骨折
100天了,有哪些
康复训练
?
答:
1、屈伸关节训练
。右踝关节撕脱性骨折以后,我们首先应该要借鸡生蛋到医院进行影像学方面的检查,根据检查结果,可以进行石膏固定或者是手术治疗,在治疗恢复期间,还应该注意加强屈伸踝关节训练,这样可以恢复关节功能,避免关节功能的丧失。2、
足趾活动练习
。右踝关节撕脱性骨折会使的恢复期间,还可以在医...
我是
脚外踝骨折
,脚内踝和后踝骨裂,做完手术整50天了,现在要进行
什么康复
...
答:
你可以进行肌肉和关节的锻炼
床上伸直后练习抬腿 ,屈膝屈髋,还有股四头肌的等长收缩。希望能帮到你。最后十二周以后再负重走路,行走之前拍个片子
脚踝
骨折后
的
恢复训练
有什么
答:
脚踝骨折后的康复训练分为两种情况:一种是对于采用保守治疗的患者;另一种是针对手术治疗的患者
。对于较为简单的单纯内、外踝骨折,如果骨折没有明显的移位或者患者高龄,不愿耐受手术,可以采取保守治疗,如石膏托或者支具外固定。对于采用外固定的患者,踝关节早期不能活动,此时的功能锻炼主要集中在非...
脚踝
骨折后
怎样
恢复
得快
答:
解剖复位,坚强内固定,从而能够早期进行康复性功能
训练
。当术后
踝
关节肿胀消退、刀口愈合良好以后,就要逐步进行踝关节周围肌肉肌力性训练,以及踝关节屈伸功能
锻炼
,防止小腿比目鱼肌、腓肠肌、肌腱的挛缩,从而避免足部下垂。只有结合合理的手术治疗和规范
的康复
性训练,踝关节
骨折患者
才能够
恢复
得较快。
踝
关节
骨折的
治疗
答:
表1
踝
关节
骨折
非手术治疗
康复
计划1期(0~4周)1.主动活动足趾。2.股四头肌收缩练习。每组20次,休息1分钟后,开始第2组,持续2~4组,直到感觉疲劳为止。每天2~3次。还可行直腿抬高练习,向上直腿抬高,使股四头肌收缩。向内、外的抬腿,使内收肌和外展肌得到
锻炼
。每组20次,休息1分钟后...
脚踝
骨折后
怎样做
康复训练
答:
如果脚突然内翻伴
外踝骨折
,处于外翻姿势时韧带最松,此时固定较好,这时对骨折压力也会减轻到最小。骨折愈合后,患者再逐渐加强活动度和力量
训练
。踝关节
骨折后
强调POLICE原则,即保持放松姿态;适当负重,加强骨头间血供;通过冰敷消除血肿;加压包扎;抬高患肢,避免血液大量流向踝关节破损处,造成出血。
右脚外踝骨
V型
骨折
,现在是手术后30天,踝骨处有五根钉和一块板。
什么
时 ...
答:
一般一个半月左右就能受力了 但要慢慢来 回复功能
锻炼
就是在能承受的范围内 能发受多大力就受多大力 受力指的就是发力和承重力 就是用受伤的脚努力支撑自己和尽量去走路 (要有拐啊) 慢慢走 别着急 发力要均匀 每天都这么练 不能太过 但也不能一点都不用力 练后肯定是要有疼痛反应的 没关系 ...
外踝骨折恢复
最佳时间
答:
骨性愈合以后就基本完全
恢复
了,当然这时还要需要进行功能
锻炼
,增加
脚
的负重,增加脚踝的受力,增加下肢肌肉的受力,这样不仅能够达到骨折愈合,还可恢复踝关节的功能。患者在
骨折后
要注意休息,加强营养,饮食要清淡,忌辛辣刺激性食物,忌浓茶、咖啡等刺激性饮料,对于手术后的患者来说要遵医嘱适当服用消炎...
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