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脚崴了的恢复妙招
脚崴了
很痛后应如何进行初步处理和后续检查?
答:
如果没有骨折,单纯的软组织损伤,
冷敷应持续48小时,避免肿胀加重。然后,48小时后可尝试热敷,以促进血液循环,加速肿胀消退,促进恢复
。总之,脚踝扭伤后,迅速的冷敷和专业检查是第一步,后续的治疗方案将根据诊断结果定制,切勿忽视早期处理的重要性。
脚崴了
一下,在看医生之前,都有哪些自救措施吗?错误的方法是什么?
答:
进行冰敷处理
。如果脚没有出血,也没有被划破,那就是单纯的崴伤,这种情况可以做简单的处理。找出冰块或者是冰袋,对崴伤的部位进行冰敷处理,脚崴伤以后,冰敷处理是很有效的。
尽量把崴伤的那只脚抬高,及时就医
。脚崴伤以后,正确的处理方法就是尽量把一只脚抬高。尽量控制血液流速,就不会让那只...
脚崴
肿了怎么才能快点消肿止疼
答:
二、正确使用热敷和冷敷
。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。三、
正确按揉扭伤局部
。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。四、适当...
我的
脚崴了
,怎么消肿?
答:
也可以直接用冷水冲已肿的部位30分钟比较好
。 2、如果距受伤时的时间超过24小时,已肿的部位无皮外伤,
可用热毛巾每天敷30分钟,毛巾冷了要及时更换
,以促进局部血液循环,起到化瘀的作用。 3、
一般严重用药酒
(没药酒可用烈酒代替):
先擦上药酒,轻轻的揉
,待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦。切...
崴脚
后怎么才能完全
恢复
?
答:
爱运动的人大多都会有
崴脚
的经历,运动崴脚想要快速又完全
的恢复
,下列有些建议可以参考。1.运动中崴脚后,应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下,并且立即找到合适地方坐下,让受伤的脚放轻松,不再做受力运动。2.用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀,使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要...
走路的时候一不小心
崴到脚
了,有什么好的办法能够快速康复呢?
答:
对于不是特别严重的
崴脚
,我们可以用冷毛巾来敷自己的脚,这样能够缓解疼痛,使血管收缩凝血。具体的做法可以用一个毛巾,然后把矿泉水倒到毛巾上,这样也能够起到冷毛巾的作用。有的人会推荐先用热敷,事实上这样只会让疼痛更加剧,因为热敷会加快伤口处的血液循环,使伤口更不容易
恢复
。应该等血流停止...
打球
脚崴了
,怎么最快
恢复
答:
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。第二、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时
冷敷
能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好。抬高患肢可加快...
脚崴了
怎么办好
答:
崴脚以后首先要注意的是,不要立即进行热敷,要立即进行
冷敷
治疗,固定扭伤部位,不要再让扭伤部位受到外部伤害。脚扭伤恢复期间需要注意1、通常扭伤后24小时内,局部可用凉水或酒精冷敷,以促进止血,减少血肿的形成和疼痛。24~48小时之后,才可进行热敷,以改善血液循环。 2、扭伤踝关节后,不要过早下地...
崴脚了
怎么办?
答:
1、
冷敷
。在受伤的头24-48小时,要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用,一是可以减轻疼痛,二是如果有毛细血管破裂,可以促进血管收缩,尽量减少出血。2、热敷。当48小时过后,就要改用热毛巾或热水袋敷脚,...
打篮球
崴脚了
怎么快速
恢复
?打篮球
脚崴了
肿了怎么办?
答:
打篮球也是我们酷爱的一项运动之一,但是因为打篮球也是一项剧烈运动,所以很多时候也会出现扭伤等现象,比如最为常见的就是
脚崴了
并且严重的还会出现肿痛现象,那么当打篮球崴脚了怎么办呢?打篮球脚崴了肿了怎么办 1、停下运动:打篮球时出现崴脚情况,要立刻停止继续跑动行走,尽快找个平稳的地方坐下来...
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