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脚底抽筋是什么原因引起的
脚底抽筋是
怎么回事
答:
脚心抽筋可能是因为缺钙导致
,对于绝经后妇女和老年男性而言,应该到医院进行骨密度检测,明确是否存在骨质疏松或者骨量减少,正常情况下应该进行钙剂和维生素D的补充。如果青中年患者出现脚底抽筋,可能是由于
长期行走或者站立时间比较久
,导致出现脚底的抽筋,这种现象的发生可能与穿高跟鞋有关系。穿高跟鞋的时候...
脚板底
抽筋
怎么办
答:
1、脚底抽筋的时候要立马把腿伸直,用手把脚趾往你身体的方向掰;
2、注意钙质的补充,青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋
;3、晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动;4、环境温度突然改变易造成脚抽筋,睡觉时注意两小腿的保暖,可以穿上多些衣服使手脚有暖意;5、足板...
小腿和
脚底抽筋是什么原因
答:
一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激
。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。②
肌肉连续收缩过快
。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩...
为
什么
我
脚底
中间内侧肌肉经常
抽筋
?
答:
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:①外界环境的寒冷刺激
,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液...
有谁知道
脚底
板为
什么抽筋的
疼?主要在脚底板的外边缘……本人女,22岁...
答:
(10)不知名的原因。如何减少脚抽筋的机会:(1)注意钙质的补充:青春期的阶段,
钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋
。(2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。
脚底抽筋
怎么办
答:
大部分时因
缺钙
引起,下面给你介绍几种预防方法:1、穿舒服的鞋子。
平足和其他身体构造的问题
使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。2、拉松被褥。很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要...
腿脚
抽筋的原因
和解决方法
答:
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①
外界环境的寒冷刺激
-如冬季夜里室温较低-睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外: ②疲劳-睡眠-休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积-均可引起肌肉痉挛。️注意保暖建议平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压。
为
什么脚底
版会常常
抽筋
?该怎么保养?
答:
俗称的抽筋就是肌肉痉挛,是肌肉产生不自主的强直收缩所致,造成的原因在医学区分为:疲劳、大量流汗、寒冷的刺激、突然的温度改变、
缺钙
、心情紧张、体质虚弱、肝血不足、寒凝筋脉、气滞血瘀、肌肉劳损等原因。中医认为抽筋的病机在於「血不荣筋」,即血液不能充分荣养筋肉,使肌肉、血脉、筋骨间的营养...
脚底抽筋是什么原因
答:
脚底抽筋的原因
主要有以下几点:一、疲劳或肌肉过度使用 脚底肌肉长时间工作或者反复进行高强度运动,容易导致肌肉疲劳和紧张,进而引发抽筋。比如长时间站立、行走或运动都可能导致肌肉疲劳。二、缺乏锻炼或体质下降 不经常锻炼的人,肌肉相对较弱,容易因为突然的活动强度增大或姿势改变而引发抽筋。同时,随着...
脚底抽筋的原因
答:
如果脚底抽筋的话建议你可以朝其反作用力方向扳脚趾,大概一到两分钟就可以明显改善疼痛。平时要注意补充维生素d还要补钙,多吃含钙丰富的食物,加强体育锻炼。
脚底抽筋是
一种肌肉强直收缩的表现。一般可能
引起的原因
有肌肉的活动时间太长,一直处于持续牵拉状态。疲劳、休息时间不足、睡眠质量下降等都是有...
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