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脚底板抽筋最快的治疗方法
引起
抽筋的
原因有哪些呢?什么
方法
可以
快速
缓解抽筋?
答:
劳累,癫痫,缺钙,双手扳起前脚掌,脚板向后翘起,伸直膝关节,抽筋即可缓解
。缺钙而引起的,或者是疾病的因素,比如高血压等,在抽筋之后,建议你可
多按摩患处,或者是进行热敷
,有助于缓解症状,饮食上也要多吃含钙的食物,食补是需要在日常中多食用一些含钙丰富的食物如牛奶、肉类等,药物补充可予以...
脚
抽筋
怎么办,用什么
方法最快
最直接,效果最好?
答:
若肌肉抽筋的时间很长,
则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效
。万一很容易再次发生抽筋,则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水,前者则必须停止活动休息,后者则需补充水份和电解质。发生抽筋者必须先了解自己的一些″历史″,例如了解饮食的习惯、平日运动(...
脚底板
揪筋怎么办,今天去浇地了,光脚站凉水里,有两小时,回来脚地板揪...
答:
6. 运动前做充足的准备运动和伸展操
。7. 冷天运动后须做适当的保温,如游泳后应立即将泳衣换起,穿上保暖的衣物。8. 以放松的心情从事运动或工作。9. 晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前需做一些伸展操,尤其是易抽筋的部位的伸展。10. 不做过度的练习。11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。
脚底抽筋
是怎么回事
答:
对于脚底抽筋的中青年而言,建议减少站立时间,每天回到家以后用37-39℃的温水泡脚半小时,有利于缓解脚部的疲劳,同时有利于改善足部的血液循环。对于老年患者,应该进行骨密度测量,看是否存在骨质疏松的发生,
并且注意补钙
,可以治疗脚底抽筋的现象以及减缓发生。脚板发生抽筋,常见以下几种原因:第一、缺钙...
脚板
底
抽筋
怎么办
答:
1、
脚底抽筋的
时候要立马把腿伸直,用手把脚趾往你身体的方向掰;2、注意钙质的补充,青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋;3、晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动;4、环境温度突然改变易造成脚抽筋,睡觉时注意两小腿的保暖,可以穿上多些衣服使手脚有暖意;5、足板...
脚底抽筋的
原因
答:
脚底抽筋的建议 1、建议可以用药物
补钙
,补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。平时多吃含钙高的食物如:乳类、蛋、虾等。孕妇如果钙不足的话会有牙齿松动,腿脚抽筋,水肿等现象。所以要及...
很多人认为
抽筋
要
补钙
,抽筋并不一定都是缺钙,脚抽筋怎么办?有哪些原因...
答:
腿
抽筋
时,可以通过尽快抬起
脚底板
并向相反方向拉动脚趾2分钟,来
快速
缓解抽筋和疼痛。然后用手适当按摩肌肉。平时注意补充钙片和维生素,多晒太阳,这有助于合成维生素D。晨起进行锻炼,每天用生姜煮水泡脚,睡觉前多伸展双腿和双脚,注意保暖。先把腿伸直,足用力背屈,脚趾上挑,然后用手将脚趾使劲往靠...
脚底板
经常会
抽筋
,有时候是因为湿冷,有时候是因为运动,但为什么只抽...
答:
③出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生
痉挛
。④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六...
腿、脚总爱
抽筋
什么动作迅速缓解呢?
答:
但坚持一会,大约一到二分钟之后,
抽筋
就会得到缓解。2.揉拍 把腿放在椅子、沙发等高一点的地方,快速稍用力拍打腿部抽筋处,拍一会揉几下,反复进行此操作,直到肌肉恢复,不再有疼痛感。以上两招就是对于突发性的腿疼抽筋有效
快速的方法
,但是如果你长期的腿疼抽筋就要尽快去看医生了。
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