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脚底板突然抽筋怎么办
为什么我的右脚的
脚底板
老是会容易
抽筋
,一伸直就可能抽的很疼,还有小腿...
答:
病情分析:你好,
缺钙、受凉、劳累等都可以出现抽筋的情况
。缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。指导意见:饮食要规律、营养要全面,避免挑食。避免受凉。缺钙的情况可以用钙尔奇D、迪巧,补钙效果都不错,都可以选用。祝早日健康,以上供参考 望采纳,谢谢 ...
脚板底
抽筋怎么办
答:
1、脚底抽筋的时候要立马把腿伸直,用手把脚趾往你身体的方向掰
;2、注意钙质的补充,青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋;3、晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动;4、环境温度突然改变易造成脚抽筋,睡觉时注意两小腿的保暖,可以穿上多些衣服使手脚有暖意;5、足板...
脚底抽筋怎么办
?具体如下:
答:
平时应多喝牛奶,多喝骨头汤,如果缺钙比较严重就要适当吃一些补钙药物
;3、动脉硬化 这个多见于老年人,而且很多也是由于缺钙引起的;4、机械性的 冬天被子太厚、太重,仰面睡觉时,被子压迫脚尖力量过大也易引起抽筋。有个笨办法可以解决,
找个枕头之类的垫在脚下
,把被子适当“撑”起。5、白天过度...
脚底板
经常会
抽筋
,有时候是因为湿冷,有时候是因为运动,但为什么只抽...
答:
预防
抽筋
,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌
突然
变得很硬,疼痛难忍,...
很多人认为抽筋要补钙,抽筋并不一定都是缺钙,脚
抽筋怎么办
?有哪些...
答:
腿
抽筋
时,可以通过尽快抬起
脚底板
并向相反方向拉动脚趾2分钟,来快速缓解抽筋和疼痛。然后用手适当按摩肌肉。平时注意补充钙片和维生素,多晒太阳,这有助于合成维生素D。晨起进行锻炼,每天用生姜煮水泡脚,睡觉前多伸展双腿和双脚,注意保暖。先把腿伸直,足用力背屈,脚趾上挑,然后用手将脚趾使劲往靠...
脚
抽筋
是什么原因
答:
(10)不知名的原因。 如何减少脚
抽筋
的机会: (1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂(...
如何应付脚
抽筋
答:
当你感觉肌肉好像又要
抽筋
时,需要再次做伸展动作。足弓和脚趾是最容易抽筋的部位。坐着,用手抓住脚趾向上拉,直到足弓肌肉感觉受到一股拉力。保持30秒后松开。当你感觉又要抽筋时,可以再次重复。取一个网球,贴着
脚底
来回滚动。坐着或站着的时候,你也可以把网球放在趾垫、足弓和脚后跟滚动。 3、把身体重量放在抽筋...
脚底板抽筋
持续1天了是
怎么
回事?
答:
腿常
抽筋
大多是缺钙、锌或受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙补锌,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议:穿舒服的鞋子。
脚底板
揪
筋怎么办
,今天去浇地了,光脚站凉水里,有两小时,回来脚地板揪...
答:
抽筋
学名为「肌肉痉挛」(muscle cramp),是指肌肉
突然
、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍,很难动弹。抽筋常常在运动后发生,脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张的原因。1. 不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动。2. 长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解...
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