11问答网
所有问题
当前搜索:
脚踝抽筋怎么缓解
外侧
脚踝
疼痛,类似
抽筋
疼痛,是什么病症呢?
答:
回答:问题分析: 外侧脚踝疼痛一般常因为足踝损伤炎症引起疼痛不适,可以外科检查明确,
局部理疗应用活血消炎止痛药物
意见建议: 建议饮食清淡加强营养,适量补钙注意休息,局部热敷按摩理疗,可以应用活络油,双氯芬酸纳等药物
腿
抽筋
的话,应该
怎么
处理?
答:
一直处于紧张的状态下造成的。 如果腿部抽筋明显,
可以通过踮脚来改善
。踮脚能拉伸肌肉和骨骼,有利于局部肌肉痉挛紧张缓解,踮脚后腿部疼痛也会减轻。因此,当发现腿部抽筋明显时,应立即踮起脚尖。通过合理的踮起脚尖,可以减轻局部疼痛。
腿
抽筋
有什么快速治法?
答:
热敷或冷敷:对于因寒冷刺激或血液循环不畅引起的抽筋
,可以使用
热毛巾、热水袋等物品对抽筋部位进行热敷
,促进血液循环,缓解肌肉痉挛。如果抽筋是由于炎症刺激或剧烈运动、外伤引起的,可以先进行冷敷以减轻疼痛和肿胀,冷敷时间不宜过长,以免对皮肤造成刺激。24或48小时后,再改为热敷以促进恢复。按摩:...
怎样
快速
缓解
腿
抽筋
答:
抽筋需要注意第一个就是暂时减少活动
;制动对于避免进一步加重疼痛和损伤有好处;并且,制动的话,对于避免腿部的炎症物质渗出,减轻抽筋引起的疼痛有好处,第二个就是进行一定的拉升,比如腿部抽筋的话可以将踝关节尽量往膝关节方向背伸;这样可以使肌肉痉挛和抽筋的情况得到一定的缓解和放松并且在,拉伸的...
如何
应付脚
抽筋
答:
必要时,你可以拉伸小腿肌肉,伸展附着
脚后跟
的肌肉、肌腱和韧带,进一步
缓解
疼痛。即使
抽筋
的不是小腿,控制住最初的疼痛后,伸展小腿肌肉也会有帮助。一只脚平放在地板,离墙壁约4到5步的距离。双手抵着墙壁,脚保持平贴地面,身体慢慢往前倾,直到你感觉小腿肌肉被拉着。保持30秒。当脚或脚趾又要抽筋时,你可以重复上述...
腿
抽筋
的最快治疗方法是什么?
答:
当腿
抽筋
突如其来时,快速应对至关重要。首先,尝试轻轻拉伸
脚踝
并屈曲患肢,这一简单动作往往能在瞬间舒缓那紧绷的疼痛。然而,腿抽筋的频繁发生往往源于深层次的健康问题。缺钙可能是元凶之一,这时,每日适量补充钙片,如牛奶、豆腐等,或是选择钙剂,都是明智之举。如果腿抽筋是由神经根压迫引起的,...
泡脚后脚
抽筋
是什么原因导致的?
如何缓解
脚抽筋导致的疼痛呢?
答:
睡前用40℃左右温水洗脚5-10min,热水泡脚的盆要深一些,水要多一些,最好是超出
脚踝
骨,可以起到舒筋活络、消除筋挛的功效。
缓解
脚
抽筋
导致的疼痛:留意钙元素补充,青春期环节,钙元素会相对比较欠缺,较很容易引起腿抽筋。夜里睡觉易腿抽筋者,在睡觉之前在易腿抽筋部位作拉伸运动,晚上睡觉留意两小腿...
右
脚踝
处突然
抽筋
痛动弹不得
怎么
回事
答:
腿常
抽筋
大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议:穿舒服的鞋子。平足和其他...
为什么脚总
抽筋
答:
出现脚
抽筋
的情况,患者应该及时的到医院就诊,具体查看一下由于哪种原因导致的腿抽筋是很多中老年人常见的临床症状,主要以小腿肚也就是腓肠肌部位最为常见,典型症状是在睡眠时突然出现小腿腓肠肌也就是小腿肚子的剧烈疼痛,常常需要站起来行走或者局部按压、揉搓之后症状才能逐渐
缓解
。第一、腿抽筋最常见的...
很多人经常会在晚上腿
抽筋
,抽筋会导致睡不好,腿抽筋该
怎么办
呢
答:
腿
抽筋
而晚上睡不好觉,可以睡前喝上一杯250mL的热牛奶。抽筋主要是由于暂时性的低钙血症造成,不管是年轻人还是老年人,当体内钙的浓度降低,以及肌肉组织应激性增强的时候,在外界刺激下就会造成抽筋的感觉。首先要查清楚病因,到底是什么原因引起的缺钙。如果是骨质疏松引起的缺钙,除了喝牛奶之外,还要...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
脚脖子一阵阵跟痉挛一样疼
小腿抽筋怎么办
脚脖抽筋怎么缓解
脚踝抽筋是什么原因引起的
脚腕一下就抽筋
脚踝抽筋了怎么缓解疼痛
脚腕突然像抽筋一样越来越疼
脚踝抽筋走不了路怎么办
脚踝痉挛痛怎样才能恢复正常