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腰椎间盘膨出能倒走吗
腰
间盘
突出后,我们有哪些运动不能做?
答:
2.不要尝试倒走
有些人认为倒走可以锻炼腰椎,其实,这个方式也是不推荐的。腰椎间盘突出的患者,本身腰椎的协调性就不太好,倒走这种方式即使是对于正常人也有些困难,何况是对于腰椎间盘突出的患,在路面不平或有突发情况时,练习倒走会增加腰椎间盘突出患者摔倒的风险,造成骨折、间盘突出加重等问...
倒着
走能够
治疗
腰椎间盘
突出,这种说法有科学依据吗?为什么?
答:
一、理论上倒着走治疗腰椎间盘突出确实有一定的疗效
,因为在倒着走时重心会往后移,能够有效的减少腰椎前凸的情况,不仅能够矫正姿势,还能够使脊椎弯曲的情况得到有效的改善,对腰椎间盘突出也有一定的治疗作用。二、大部分腰椎间盘突出的患者会有明显的疼痛,是因为腰间以及背部的力量比较弱导致的,通过...
椎间盘膨出
怎么锻炼
答:
椎间盘膨出怎么锻炼1 一、椎间盘膨出怎么锻炼
1、最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时
。这是从一位腰椎动过手术的朋友那里听来的,他试了大概一个月,说是效果还可以,在倒走的时候,一定要注意身后是否有危险,尽量选择平坦的小路锻炼,不要走公路,小心路上的车以及地面上的坑洼。
腰椎间盘
突出症
可以
用
倒走
的办法来锻炼吗?
答:
腰椎间盘突出症的锻炼方法有很多,
但是专业的脊柱外科医生不建议倒走
。因为倒走没有科学的依据会促使椎间盘突出的症状减轻,这是第一个。最关键的一点是腰椎间盘突症的病人多半有下肢的疼痛、麻木、不舒服,行走不是非常麻利,如果在倒走的时候很有可能会导致摔跤,从而加重椎间盘突出的症状。
倒走
对
腰椎间盘
突出治疗有用吗
答:
倒走对腰间盘突出有一定的益处
。产生腰间盘突出是因为腰部组织的肌肉早已出现了一定的出现异常,倒走需腰围伸直或略往后仰,那样脊柱和腰背肌将承担比平常更大的作用力和健身运动力,使往前走动无法得到充足活动的脊柱和背肌遭受锻练。并且倒走可以锻炼腰脊肌、股四头肌和踝膝盖骨周边的肌肉、十字韧带等...
腰椎间盘
突出练
倒走
,倒走大步还是小步
答:
回答:这种情况如果是有
椎间盘
的突出,应该充分休息的,如果已经稳定好转没有疼痛,没有下肢的疼痛麻木等神经压迫症状可以考虑做适当的活动锻炼,做导致可以缓解腰肌的紧张度,应该是小步的
倒走
,不能过度。同时应该注意避免引起摔倒。
我的
腰椎间盘
突出,导致大腿麻木,医生建议我锻炼时,选择
倒走
,爬山,请 ...
答:
回答:
腰椎间盘
突出导致的大腿麻木说明有神经受到压迫的症状,急性期不建议过度的运动,急性期过后,可以通过锻炼来改善症状。多练习腰背肌的力量是预防椎间盘复发的好办法,可以选择
倒走
,和一些静力性的腰肌锻炼,不建议爬山。
腰椎间盘
突出
倒走
以多少时间为好
答:
腰椎间盘
突出的患者在进行倒步走锻炼的时候,以二十分钟每次为宜,患者在恢复之后可以每天进行两至三次锻炼。不过需要指出的是,这样的锻炼强度适合于大部分的患者,患者在恢复期间进行锻炼的时候要量力而行,而且要循序渐进的进行锻炼。患者在刚刚下地负重活动之后,需要进行短时间的平路慢走活动,在其腰背...
腰椎间盘膨出
锻炼方法
答:
腰椎间盘膨出
主要是保守治疗,最常见最推荐方法是
倒走
,作为反向运动,能有效强制人体重心后移,减少腰椎前突,从而矫正姿势。做功能锻炼,例如五点支撑法、飞燕法,放风筝、抬头、伸腰、同时吊单杠、打羽毛球、游泳,如果手臂力量不够可以吊双杠。避免弯腰负重、抬重物,做剧烈运动,可以改善腰椎间盘膨出...
倒着
走能够
缓解
腰椎间盘
突出,这是说法是真的吗?
答:
首先,需要说明一下,倒走是可以治疗
腰椎间盘
突出的,
倒走可以
起到锻炼腰背肌力量的作用,从而更好的保护腰椎,就可以有效的缓解病人腰椎间盘突出的临床症状。可以进行游泳锻炼,可以进行拱桥式运动,进行三点五点支撑运动,也是可以锻炼腰背肌力量,从而更好地保护腰椎,来缓解病人腰椎间盘突出。另外,平时...
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